怎样增加铅球(原地推)远度?如题 谢谢了

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/28 17:30:04
怎样增加铅球(原地推)远度?如题 谢谢了
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怎样增加铅球(原地推)远度?如题 谢谢了
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怎样增加铅球(原地推)远度?如题 谢谢了
我觉得技术动作是比较重要的,没有掌握技术动作要领,绝对力量再强也远不到哪里去,把全身的力量集中到一点,然后用爆发力把球拨出去,可以先增加一下绝对力量,比如俯卧撑、杠铃卧推等增加绝对力量的手段,再就是熟悉技术动作要领,一定要多练、多体会,还有就是一定要有强有力的爆发力,爆发力好的铅球就推的远.