今天自己测了1000米,4分20秒,过两天正式体能测试了能跑进4分25秒吗?

今天自己测了1000米,4分20秒,过两天正式体能测试了能跑进4分25秒吗? 还有四天我们就要八百米考试了,我是女生,4分20秒及格.我今天跑了400米用了2分20秒,而且已经累得跑...还有四天我们就要八百米考试了,我是女生,4分20秒及格.我今天跑了400米用了2分20秒,而且 1000米走了300米跑了4分20秒,如何跑进3分50秒? 如何短时间提高1000米跑步成绩?最近（大概十来天）我们将有一次1000米体侧,我听说合格标准是4分25秒,今天早上我去跑了一次,成绩是4分45秒,不符合要求,慢20秒.请问有什么有效方法让我一个 如何跑快1000米 我13岁,我测过,自己跑了4分24秒很郁闷,满分多少?另外,如何锻炼手臂力量?就是作引体向上多点,我最多做2个或者3个.汗颜.还有,我现在一米65,如何长高呢?另外,如何学习变好呢?还 800米赛跑小熊跑了8分,袋鼠跑了1分20秒,谁的速度快?快多少?今天就要! 大学体育考1000米,我跑了4分20秒能合格吗? 小学六年级男生两百米一般跑多久?今天我们足球队跟着田径队一起练体能,我和田径队的跑我都赢了.60米跑了8秒9,200米31秒5,400米1分15秒,算快吗?注意：小学六年级男生 4分20秒跑1000米,是多少米每秒? 初一1000米4分20秒还可以么 找春天描写风,花,草,雨的诗各4首,快,过了今天不给分过了今天不给分哦 8分1秒 16分17秒 7分33秒 28分20秒 9分57秒 4分7秒求和 英语翻译今天过了就不给予分了哈! 13时20分23秒28到14时25分16秒13过了多久?教教我吧~~~~~~~~~~~~~~~~~~ [求命啊]我20岁了今天才发现自己染色都分不清楚怎么办? 800米跑了4分40秒,如何提高到4分20秒……我想及格………… 现在跑1000米是3分53秒,怎么训练才能提高自己的速度? 1000米要跑到4分25秒怎么跑啊.还有15天就跑了啊.