作业帮多吃糖果对智力和健康有什么影响我挺喜欢吃糖的,也经常吃些糖果和巧克力,有人说“糖吃多了会变笨”这是真的不?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/26 03:24:49
多吃糖果对智力和健康有什么影响我挺喜欢吃糖的,也经常吃些糖果和巧克力,有人说“糖吃多了会变笨”这是真的不?
多吃糖果对智力和健康有什么影响
我挺喜欢吃糖的,也经常吃些糖果和巧克力,有人说“糖吃多了会变笨”这是真的不?
多吃糖果对智力和健康有什么影响我挺喜欢吃糖的,也经常吃些糖果和巧克力,有人说“糖吃多了会变笨”这是真的不?
糖是人类赖以生存的重要物质之一 糖是人体三大主要营养素之一,是人体热能的主要来源.糖供给人体的热能约占人体所需总热能的60～70％,除纤维素以外,一切糖类物质都是热能的来源.糖是自然界中最丰富的有机化合物.糖类主要以各种不同的淀粉、糖、纤维素的形式存在于粮、谷、薯类、豆类以及米面制品和蔬菜水果中.在植物中约占其干物质的80％,在动物性食品中糖很少,约占其干物质的2％.甜食吃得太多易患各种疾病 有些专家认为,糖比烟和含酒精的饮料对人体的危害还要大.世界卫生组织曾对23个国家人口死亡原因作了调查后得出结论：嗜糖之害,甚于吸烟,长期食用含糖量高的食物会使人的寿命缩短20年.因此,世界卫生组织于1995年提出“全球戒糖”的新口号.世界卫生组织调查发现,食糖摄人过多会导致心脏病、高血压、血管硬化症及脑溢血、糖尿病等.长期高糖饮食,会使人体内环境失调,进而给人体健康造成种种危害.由于糖属酸性物质,吃糖过量会改变人体血液的酸碱度,呈酸性体质,减弱人体白血球对外界病毒的抵御能力,使人易患各种疾病.长期嗜好甜食的人,容易引发多种眼病.有关专家还提出老年性白内障与甜食过多也有关.他们调查了50例白内障患者,发现其中有34％的患者有酷爱甜食的习惯,他们认为,这与葡萄糖代谢障碍有关.吃糖过多影响小孩长高 吃糖过多可影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积；吃糖过多,还可以影响钙质代谢.有些学者认为吃糖量如果达到总食量的16-18％,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用.据日本一项调查表明,小儿骨折率有所增加,他们认为糖过多是造成骨折的重要原因.吃糖过多,会使人产生饱腹感,食欲不佳,影响食物的摄入量,进而导致多种营养素的缺乏.儿童长期高糖饮食,直接影响儿童骨骼的生长发育,导致佝偻病等.儿童多吃糖如果又不注意口腔卫生,则为口腔的细菌提供了生长繁殖的良好条件,容易引起龋齿和口腔溃疡.为了避免龋齿、近视、软骨症、消化道等疾病,世界卫生组织呼吁：家长不要让孩子吃太多的甜食.食用适量,不会影响健康 近年来,由于报道糖对人体健康危害的文章越来越多,一些片面宣传的舆论使人们对进食糖顾虑重重,感到“吃糖可怕”.美国食品和药物管理局特别工作小组对食糖研究的结论是：食糖除导致龋齿外,对引起其他疾病是没有根据的.作为合理搭配饮食的一部分,吃糖如同吃其他东西一样,只要食用适量,是不会有碍健康的.