有什么办法可以控制每顿饭吃七分饱?因为以前减肥,都是等到饿的不行了才吃饭.所以现在很难改掉这个习惯.有时每天就吃两顿饭.迟到这样不好但是很难控制自己.有点讨厌自己这样,
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/07/21 04:20:09
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有什么办法可以控制每顿饭吃七分饱?因为以前减肥,都是等到饿的不行了才吃饭.所以现在很难改掉这个习惯.有时每天就吃两顿饭.迟到这样不好但是很难控制自己.有点讨厌自己这样,
有什么办法可以控制每顿饭吃七分饱?
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可以在饭前喝一大杯水,造成胃部很饱的错觉,同时也可以冲淡胃液,阻止吸收,或者也可以减慢咀嚼的速度
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