作业帮如何排除体内多余的铅汞?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/25 22:49:27
如何排除体内多余的铅汞?
如何排除体内多余的铅汞?
如何排除体内多余的铅汞?
有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能.
1.海带海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外,从而减少放射性物质在体内的积聚.海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,因而具有预防白血病的作用.
2.绿豆汤绿豆性寒,可清热解毒祛火,是我国广大地区夏秋天的饮用佳品.常饮用则能帮助排泄体内的毒素,促进机体的正常代谢.绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药.
3.胡萝卜可与重金属汞结合,生成新物质排出体外.
4.大蒜大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降.
5.蘑菇能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢.
6.草莓不可忽略的排毒水果,热量不高,而且又含有维生素C.在自然疗法中,草莓可用来清洁胃肠道,并强固肝脏.不过,对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用.
7.樱桃很有价值的天然药食.樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用.选择时,最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃.
8.葡萄现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,也具有排毒的效果.它能帮助肠内黏液组成,帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾.惟一的小缺点是热量有点高,40颗葡萄相当于2个苹果的热量.
9.苹果如果怕胖,苹果是不错的选择.除了丰富的膳食纤维外,它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助,而果胶则能避免食物在肠内腐化.选择苹果时,别忘了常换换不同颜色的苹果品种,效果更好.
10.鲜果蔬汁是体内“清洁剂”.
经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解,起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用.
除此而外,我们的肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质.我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒.
助肾排毒肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外.黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒.
润肠排毒肠道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就会造成毒素停留在肠道,被重新吸收,给健康造成巨大危害.魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒.魔芋：是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”,能清除肠壁上的废物.
黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质.
猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后,产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应,转化为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用.
蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素.常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果.
芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物.经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等.此外芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠.
苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能.对苦瓜的研究发现,其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质.尤其女性,多吃苦瓜还有利经的作用.
小贴士 :
1.多饮水,肠道,尤其大肠是粪便堆积的地方.
2.每周吃两天素食,给肠胃休息的机会.
3.多吃新鲜和有机食品.
4.在日常饮食中控制盐分的摄入.过多的盐会导致闭尿、闭汗,引起体内水分堆积.如果你一向口味偏重,可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐.
5.适当补充抗氧化剂.适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂,以帮助消除体内的自由基.
6.吃东西不要太快,多咀嚼.这样能分泌较多唾液,中和各种毒性物质,引起良性连锁反应,排出更多毒素.以上的排毒食物你要是经常吃,效果会不错的.