花生含有脂肪多少

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/30 12:24:32
花生含有脂肪多少
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花生含有脂肪多少
花生含有脂肪多少

花生含有脂肪多少
花生含有脂肪多少第一种减肥方法:吐司减肥法
  早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)
  中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)
  晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类
  ☆通常实施5天可瘦6公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc
  第二种减肥方法:中药饮帖减肥法
  决明子2两、、炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片.以六碗水煮开后,再转小火煮叁分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光.
  ☆服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/也可以采用osli m植物的有效成分,健康方式等到降至理想体重后,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖.
  第四种减肥方法:蜂蜜减肥法
  第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝);
  第二三天:正常饮食(但不能大吃大喝);
  第四天:只喝蜂蜜;
  第五六天:正常饮食
  ☆通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜
  第五种减肥方法:苹果餐
  早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡) 一颗白煮蛋(或茶叶蛋)
  苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食
  ☆苹果餐吃一天就够了
  如果觉得上面的办法麻烦的话,可以试试ńé@减@俷@嗏(记得翻译成简体字再看哦.呵呵)