英语翻译不要挨句翻译,就要段落大意
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/07/09 04:32:29
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不要挨句翻译,就要段落大意
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如果不断加负的或该如何保持身体健康
不要总是坐着.每天要锻炼30-60分钟,适当锻炼,不要过度,比如行走、骑自行车、帮父母做家务等.
吃健康食物.喝白开水、低脂饮料.年轻人需要足够的食物,不要不吃早餐.
不要急于节食
即使你比朋友稍微重点,那也是正常的.在你决定减肥之前要记得告诉父母和医生.
首先是保持活力,别老坐着。不过也不是说一定要大量运动,从小事做起就好。走楼梯而不是电梯,出门走路或者骑车,帮你妈妈做家务,这些都可以燃烧脂肪,划船跑步骑车可以按时间变动,这样就不会无聊了,别总看电视打游戏。甚至读书也能燃烧脂肪。
均衡饮食,种类要丰富,多吃果蔬,比起软饮料更多的喝水和低脂奶,远离快餐。饿了再吃,看电视不要吃,因为这让你不知不觉吃过量。有的人为了减肥不吃早饭,这样不好。因为青...
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首先是保持活力,别老坐着。不过也不是说一定要大量运动,从小事做起就好。走楼梯而不是电梯,出门走路或者骑车,帮你妈妈做家务,这些都可以燃烧脂肪,划船跑步骑车可以按时间变动,这样就不会无聊了,别总看电视打游戏。甚至读书也能燃烧脂肪。
均衡饮食,种类要丰富,多吃果蔬,比起软饮料更多的喝水和低脂奶,远离快餐。饿了再吃,看电视不要吃,因为这让你不知不觉吃过量。有的人为了减肥不吃早饭,这样不好。因为青少年需要营养,不吃早饭会营养不良。
就算你比别人重了一点儿,你还是健康的
,减肥之前跟父母或医生商量一下。
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