维生素B6、B2的药力作用是什么

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/05 21:55:49
维生素B6、B2的药力作用是什么
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维生素B6、B2的药力作用是什么
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维生素B6、B2的药力作用是什么
摄入不足的坏处：口臭、失眠、头痛、精神倦怠、皮肤和头发出油、头皮屑增加.
这些食物含量丰富：肉、蛋、奶、鱼类等.
贴心提示：维生素B2的天敌是紫外线、水、碱性物质、磺胺类药物和酒精；服用避孕药、孕期和哺乳期的女性应大量补充维生素B2,长期处在精神紧张、压力大环境的人,应当增加用量.
维生素B6作用：维持免疫功能,防止器官衰老.
摄入不足的坏处：肌肉痉挛、外伤不愈合、孕妇出现过度的恶心、呕吐.
这些食物含量丰富：动物类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等,全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等,豆类如豌豆、大豆等,坚果类如花生、胡桃等.

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