如何给自己施加压力自己放假在家太无聊了,当然也很开心,但是我想给自己施加一点压力,压力的背后就是动力,有压力才有动力

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/20 10:42:29
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如何给自己施加压力
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我们大部分人觉得匆忙、苦恼,因为我们在心理形成了一幅义务、责任的错误图像.任何一个时刻,似乎都有事情压迫着我们,等待着我们去做.事实上,不管我们的存在多匆忙、多苦恼,这幅心理图像完全是错误的,纵然在最忙碌的日子、最紧迫的时间里,也只能一次一次慢慢来；不管我们面临的难题、任务或压力有多少,它们都得一件一件依序地来处理.假若你在从事重大工作之前,经历到恐惧及焦虑的双重压力时,不能把它当作是你必定会失败的“象征”.这要看你对它的反应,以及对它采用何种态度而定.假如你服从它并且任它摆布,那你可能有不好的表现.此外,对压力的了解,以及对恐惧、焦虑、缺乏自信等的了解,也是很重要的.它们是你心中萌生出来的,只不过代表心中的态度而已,并不代表你遭遇的外界事实；它们表示你低估了自己的能力,高估并夸大面临的困难,你所唤起的不是过去成功的记忆,而是失败的记忆.以上这种感觉的全部意义.它们并不代表任何事实,更与未来真正发生的事情无关,而只是你对未来事物的精神态度.知道了这个情况,你就可以毫无顾忌地接受或拒绝这种消极的压力；服从它、受它指挥,或是不管它勇往直前,完全由你决定,甚至你还可以利用它帮助你.如果我们以积极、进取的态度来对付压力,它们会变成一种挑战,自动引起我们内心的力量和能力,使我们产生更多的力量,对我们的工作只有益处而无害处.

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