作业帮请问哪些食物含有高纤维?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/07/08 11:07:19
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请问哪些食物含有高纤维?
请问哪些食物含有高纤维?
请问哪些食物含有高纤维?
常见食品纤维素含量麦麸：31%谷物：4-10%,从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米.麦片：8-9%；燕麦片：5-6%马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量大约为3%.豆类：6-15%,从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆无论谷类、薯类还是豆类,一般来说,加工得越精细,纤维素含量越少.蔬菜类：笋类的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%.其余含纤维素较多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜菌类（干）：纤维素含量最高,其中松蘑的纤维素含量接近50%,30%以上的按照从多到少的排列为：发菜、香菇、银耳、木耳.此外,紫菜的纤维素含量也较高,达到20%坚果：3-14%.10%以上的有：黑芝麻、松子、杏仁；10%以下的有白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁水果：含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨.各种肉类、蛋类、奶制品、各种油、海鲜、酒精饮料、软饮料都不含纤维素；各种婴幼儿食品的纤维素含量都极低.
请问哪些食物含有高纤维?
哪些食物含有纤维
哪些食物含有纤维?
哪些食物含高纤维
哪些食物膳食纤维含量较高
哪些食物膳食纤维含量较高?
请问,含纤维高的食物都有哪些?如题：
含有膳食纤维多的食物有哪些?
含有非水溶性膳食纤维的有哪些食物?
请问哪些食物含有蛋白质
什么食物纤维高
哪些食物中含有高水平DHA?
请问哪些食物含有丰富的纤维素?
> 请问哪些食物中含有dha?
哪些食物中膳食纤维含量很高?我要具体的食物名称.
低盐、低糖、低脂肪、高蛋白质和高纤维的食物有哪些?
哪些衣物含有丙烯酸纤维身体检查说是对丙烯酸纤维有中度过敏,请问哪些衣物里含有丙烯酸纤维?
有哪些食品是“高蛋白、高糖、高纤维、含有维生素”的?也就是说,含有高蛋白的食品有哪些?含有高糖的食品有哪些?含有高纤维的食品有哪些?含有维生素的食品有哪些?