当人十分愤怒的时候怎样才能平静下来呢?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/30 13:51:34
当人十分愤怒的时候怎样才能平静下来呢?
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当人十分愤怒的时候怎样才能平静下来呢?
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当人十分愤怒的时候怎样才能平静下来呢?
ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的.就是认为激发事件A(activating event 的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母）的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母）,即人的消极情绪和行为障碍结果(C),不是由于某一激发事件（A)直接引发的,而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误新年（B)所直接引起.错误信念也称为非理性信念.\x0d情绪ABC理论的创始者埃利斯认为：正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰.如果这些不合理的信念久而久之,还会引起情绪障碍呢.情绪ABC理论中：A表示诱发性事件,B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念,即对这件事的一些看法、解释.C表示自己产生的情绪和行为的结果.通常人们会认为诱发事件A直接导致了人的情绪和行为结果C,发生了什么事就引起了什么情绪体验.然而,你有没有发现同样一件事,对不同的人,会引起不同的情绪体验.同样是报考英语六级,结果两个人都没过.一个人无所谓,而另一个人却伤心欲绝.为什么?就是诱发事件A与情绪、行为结果C之间还有个对诱发事件A的看法、解释的B在作怪.一个人可能认为：这次考试只是试一试,考不过也没关系,下次可以再来.另一个人可能说：我精心准备了那么长时间,竟然没过,是不是我太笨了,我还有什么用啊,人家会怎么评价我.于是不同的B带来的C大相径庭.\x0d所以,找到让你愤怒的诱发原因,进行合理的安慰,能够最快的平静愤怒.

当人十分愤怒的时候怎样才能平静下来呢? 当我平静下来的时候 翻译为英文 生命苦短总感觉过的太快,一学期不经意间过去.怎样才能平静下来呢 形容心里十分不安,平静不下来的歇后语 我感觉我是一个比较浮躁的人,要怎样才能让浮躁的心平静下来? 怎样才能使我的心平静下来,不要那么浮躁? 当遇到很多让人愤怒的事 怎么才能保持一个平静的心 不被情绪控制 怎样才能死都微笑呢?求大神帮助怎样才能连死都微笑呢?无论伤心的时候还是愤怒、、、、、、都保持微笑、没有任何感情、只是微笑、 当你在读书或者思考问题的时候 心里很烦燥该怎样让自己浮躁的心平静下来 当你尊敬别人,比人不尊敬你的时候,你是愤怒,还是坦然接受? 形容心神不安,平静不下来的歇后语和形容十分凑巧,偶然获得成功的歇后语. 怎样能使自己内心迅速平静下来?特别是在很紧张的时候. 怎样才能做到心如止水呢!为什么我的心总是不平静呢? 别饿坏了那匹马文中我的父亲在我看书的时候十分愤怒地打我是� 人愤怒的时候力气究竟会有多大? 一个善良的人 作文怎样才能写出一个十分善良的人呢?谁是聪明的呢? 形容水面十分平静的词语 形容表情十分平静的4字词