作业帮听说怀孕的时候吃叶酸片对还是和对妈妈都有很大的帮助,但是我现在是第一胎,想怀个男孩,但是不知道叶酸是酸性还是碱性,我现在很难决定吃还是不吃,请有经验的朋友们告诉一下我,叶酸对
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/20 07:42:46
听说怀孕的时候吃叶酸片对还是和对妈妈都有很大的帮助,但是我现在是第一胎,想怀个男孩,但是不知道叶酸是酸性还是碱性,我现在很难决定吃还是不吃,请有经验的朋友们告诉一下我,叶酸对
听说怀孕的时候吃叶酸片对还是和对妈妈都有很大的帮助,但是我现在是第一胎,想怀个男孩,但是不知道叶酸是酸性还是碱性,我现在很难决定吃还是不吃,请有经验的朋友们告诉一下我,
叶酸对孕妇和婴儿的好处我知道,我妈妈叫我吃安利的叶酸,但是听问女人吃酸性的食物就生女孩,我现在想生男孩,所以问问孕妇吃叶酸是不是会生女孩呢?
听说怀孕的时候吃叶酸片对还是和对妈妈都有很大的帮助,但是我现在是第一胎,想怀个男孩,但是不知道叶酸是酸性还是碱性,我现在很难决定吃还是不吃,请有经验的朋友们告诉一下我,叶酸对
叶酸是酸性
跟生男生女基本没什么实质性联系
叶酸与优生
准备受孕之前,准妈妈准爸爸除了基本的戒烟、戒酒之外,还必须保持一份愉快的心情,而准妈妈最好在准备怀孕的前3个月开始摄取叶酸.根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸,可降低70%的新生儿神经管缺陷（NTDs）发生机率.因此,准备怀孕的女性们,应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸.另外,怀孕期的准妈妈们,正确地摄取维他命是很重要的,复合维他命（含丰富的维他命A、B6、B12、C、叶酸）和综合矿物质（要含有1000mg的钙、500mg的镁）,对预防宝宝的脑部、神经缺陷也非常重要.
含叶酸的食物很多,但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多.如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；
煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；
盐水浸泡过的蔬菜,叶酸的成份也会损失很大.
因此,孕妈妈们要改变一些烹制习惯,尽可能减少叶酸流失,还要加强富含叶酸食物的摄入,必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片.
寻找叶酸事物
绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等
新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等
动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等
豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等
谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等