作业帮什么食物可以促进人体生长激素分泌?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/24 13:40:05
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什么食物可以促进人体生长激素分泌?
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什么食物可以促进人体生长激素分泌?
根据美国食品药物管理局（FDA）的建议,想促进生长激素的分泌,不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌.
蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质,缺乏蛋白质会导致发育迟缓,骨骼和肌肉也会萎缩.肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源,植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得.
钙质则是制造骨骼的原料,可以促进生长并增加骨头密度.所以每天喝两杯牛奶,是累积骨本的好方法.
维生素D是另一个令骨头强健的营养素,除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外,每天晒10～15分钟太阳,人体便可以自行制造维生素D.
矿物质锌也是不能缺少的营养素.富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等.
什么食物可以促进人体生长激素分泌?
吃什么水果和蔬菜能促进人体生长激素的分泌?
有什么植物（或者说是生物?）可以促进人体的生长激素分泌?（可以追加20哦）我都16了,身高才156
怎样促进脑垂体分泌生长激素?可以吃些什么?做些什么?
生长激素具有促进人体成长的作用,分泌生长激素的腺体是什么?
什么物质可以促进人体生长素的分泌
怎样才能促进垂体分泌生长激素?
如何促进脑垂体分泌生长激素
有哪些运动和食物可以促进生长激素
生长激素由什么分泌
怎么促进生长激素和甲状腺素分泌?
人体分泌促进身高的生长激素：只在特定的时间分泌?随时都分泌?只有睡着了才分泌?认真回答,言简意赅!
哪些运动和食物?可以促进生长素分泌?
生长激素是从哪里分泌的,这个地方还可以分泌什么?
有没有什么办法可以人为促进肾上腺素加速分泌?简单一点的,最好对人体没有伤害的
摄入伽马氨基丁酸可促进生长激素分泌 大量摄入氨基丁酸是否可以持续刺激生长激素大量的分泌摄入伽马氨基丁酸可促进生长激素分泌 大量摄入氨基丁酸是否可以持续刺激生长激素大量的
吃什么食物可以刺激分泌生长素
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