我一天摄入多少热量早上青菜面条,没喝汤大约一百克 ,一个荷包蛋然后吃了一个苹果,50克的小金橘,奶油瓜子不到10克中午吃了半碗白粥大约50克 三个白菜肉的包子皮晚上喝了一碗白粥白粥那

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/16 12:58:10
我一天摄入多少热量早上青菜面条,没喝汤大约一百克 ,一个荷包蛋然后吃了一个苹果,50克的小金橘,奶油瓜子不到10克中午吃了半碗白粥大约50克 三个白菜肉的包子皮晚上喝了一碗白粥白粥那
xUrF~W4 t<= $aSA=0]:{vWW~U&vN=ݾJopҥC=YEEG\r{Gy.)TJPɑŻVqN?ttYrXqCgJon6~RؐېY5WƑ0BCB)1kMhD>?їO t!0OUC$VvnSsB1XQZuUg] E>j(yR(RiR!4P޶<{.Z]|B|ݤ3({d@u̍%^p׊L&^bR-dϋؒ$yl)N.wRCK IRM~g+~ `qo$o?,Й,ؿp?/[m+LW; rG BMD [tb["ؾoިdu ΊJk0q*׎HPSá\e%e6v J1¼ 95Dht S,{j#ȧ:̜q+3uܵ0?Թ~ noJ,RanE;fA?cÝ!%B'Tf% .wǤ|< #8q8q(lE[a!G #wdDDSɢc˦%̆1%I)u{̴YcԴv]A"~66zstMed(BuY2}RAUS㑊(3йF"yM%xoplS[Ǵ"כ ~?}UL

我一天摄入多少热量早上青菜面条,没喝汤大约一百克 ,一个荷包蛋然后吃了一个苹果,50克的小金橘,奶油瓜子不到10克中午吃了半碗白粥大约50克 三个白菜肉的包子皮晚上喝了一碗白粥白粥那
我一天摄入多少热量
早上青菜面条,没喝汤大约一百克 ,一个荷包蛋
然后吃了一个苹果,50克的小金橘,奶油瓜子不到10克
中午吃了半碗白粥大约50克 三个白菜肉的包子皮
晚上喝了一碗白粥
白粥那种比较稀的
然后我上午去采购,走着去的大约4站路 去了2个多小时
下午去超市 步行大约一个半小时 ..运动消耗了多少热量
这样可以减肥么?

我一天摄入多少热量早上青菜面条,没喝汤大约一百克 ,一个荷包蛋然后吃了一个苹果,50克的小金橘,奶油瓜子不到10克中午吃了半碗白粥大约50克 三个白菜肉的包子皮晚上喝了一碗白粥白粥那
早饭：青菜面条109大卡
荷包蛋129大卡
苹果84大卡
金橘86大卡
奶油瓜子59大卡
总热量：467大卡
————————————————————
午饭：白粥16大卡
包子皮40大卡
总热量：56大卡
------------------------------------------------
晚饭:白粥16大卡
————————————————————
一天饮食摄入热量：539大卡
——————————————————————
运动消耗能量：420大卡
————————————
ps:一个正常人一般一天要摄取差不多1500大卡到2000大卡,MM,你这好低,减肥是肯定能减得,而且,我发现你把好吃的食物分配在上午,我也是这样的,因为听说上午消耗起来特别快,所以就不太会把脂肪存留起来~
每个人都有一个基础代谢率（一般都要1000大卡）,总消耗 = 活动消耗 + 基础代谢率,你有走路,站着.这些消耗的加上你的基础代谢率,就把你所吃的热量给消耗掉了,所以你算算你这个总消耗量还是很大,不瘦掉才怪~而且这样的程度下去,一个星期可以减掉2~5斤,不过有点要告诫一下哦,饭还是要吃的,吃饱了才有力气减肥啊,哈哈~如果回答有什么不对的,望谅解~

我一天摄入多少热量早上青菜面条,没喝汤大约一百克 ,一个荷包蛋然后吃了一个苹果,50克的小金橘,奶油瓜子不到10克中午吃了半碗白粥大约50克 三个白菜肉的包子皮晚上喝了一碗白粥白粥那 一个成年人一天需要摄入多少热量 健身增肌一天摄入多少蛋白质如题 我现在身高188 体重87KG 我现在的食谱是 早上 100克鸡肉 一小碗面条 中午单位餐 训练之前1小时喝1斤牛奶 训练后 100克鸡肉或牛肉 一小碗面条 1个香蕉 4-5个 请问24岁女生体重50KG一天需要摄入多少热量?我问的是摄入热量,请不要回答无关紧要的问题! 一日三餐大概摄入多少卡路里热量一个18岁的男生一天大概要消耗多少卡路里热量?想增肥的话应该摄入多少?体重123 平时有打球,晚上会做俯卧撑. 成年女性一天应该摄入多少卡热量?是正常情况,不减肥,活动量一般 人一天需要摄入多少蛋白质,脂肪,糖,热量?蛋白质,脂肪,糖的单位用g热量的单位kJ 人一天摄入多少热量是正常的,如题.17岁,163CM,92斤.我大概每天摄入多少热量不会长胖?平时周一至周五每天早晨跑步1000米,晚上睡前会跳绳1000下左右.我这样大概消耗多少热量?另外,苹果,鸡蛋, 人体一天正常应该摄入的饮食热为多少卡路里呢?一天三餐热量应该怎么分配呢? 初中生每天应摄入多少热量? 青少年一天摄入多少热量?我16岁 男生 听说青少年 长身体的时候 要摄入2800大卡 为什么比成人多?这么多会胖吗?我每天摄入2000左右 保持 跑步一小时 俯卧撑 仰卧起坐 四组 每天 我172CM 55KG 大卡是多少卡路里?人一天摄入的热量是多少? 早,中,晚餐各要摄入多少的热量,我需要达到减肥的效果,又要知道每餐的热量摄入比例.请大家帮忙,谢谢!我现在每天摄入总热量在1200大卡左右,哪吨可以多摄入点或少摄入点我不太清楚,这个比 成年人一天摄入多少盐量最好 一个人每天应摄入多少热量?大卡和 KJ的区别?请问一个正常的人每天应摄入多少热量呢?减肥的人每天应该摄入多少热量?大卡和KJ有什么区别?我看见平时有人说什么一个苹果有60热量,这个是属 一般每顿中餐摄入多少热量（千焦）? 减肥的人早餐应摄入多少热量? 面条的热量是多少?