食物中鱼含量蛋白质高不高.还有怎么补充蛋白质呢
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/07/20 05:02:03
![食物中鱼含量蛋白质高不高.还有怎么补充蛋白质呢](/uploads/image/z/15053681-65-1.jpg?t=%E9%A3%9F%E7%89%A9%E4%B8%AD%E9%B1%BC%E5%90%AB%E9%87%8F%E8%9B%8B%E7%99%BD%E8%B4%A8%E9%AB%98%E4%B8%8D%E9%AB%98.%E8%BF%98%E6%9C%89%E6%80%8E%E4%B9%88%E8%A1%A5%E5%85%85%E8%9B%8B%E7%99%BD%E8%B4%A8%E5%91%A2)
xRQN@
h
w(B"+b(]tg
v%ξy;>`xFrH_]$8øLjiT9'a-:n䃣Nxł>{Cr"@%R!QҭlD5m`K`),Du6m:A#g9S0@u%ڨ!LEcz,ޯQŽTi+f(LcO6ֺŹ}=\ZE@|qg f70^GgkKp`zd{NȻh1ƍC;IHJVkK0)p
aDйPgl[˸ѾNY=l_Me>}rX
食物中鱼含量蛋白质高不高.还有怎么补充蛋白质呢
食物中鱼含量蛋白质高不高.还有怎么补充蛋白质呢
食物中鱼含量蛋白质高不高.还有怎么补充蛋白质呢
、鲫鱼……
在动物蛋白中,牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的,其原因是最容易消化,氨基酸齐全,也不易引起
发作.
含蛋白质多的食物包括:
的奶,如牛奶、
、
等;
畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;
蛋类,如鸡蛋、
、
等及鱼、虾、蟹等;
豆类,包括黄豆、大
和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高,它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源;此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、
等
类的蛋白质的含量均较高.