作业帮怎样自我调节心态?最近比较烦
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/30 10:41:02
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怎样自我调节心态?最近比较烦
怎样自我调节心态?
最近比较烦
怎样自我调节心态?最近比较烦
1 通过运动和听音乐来分散注意力是最好的方法,多在户外走走,或者和朋友聚聚,不要把自己一个人闷在家里.这里推荐一个运动：壁球!相当好玩.
2 另外,注意一下你的作息是否规律?睡眠如果不充足也会使人产生厌烦感.所以睡好,吃饭规律也很重要.