作业帮什么是番茄工作法?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/12/02 11:45:26
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什么是番茄工作法?
什么是番茄工作法?
什么是番茄工作法?
选择一个待完成的任务
将番茄时间设为25分钟
专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后在纸上画一个x短暂休息一下（5分钟就行）
每4个番茄时段多休息一会儿
番茄工作法的目的
1、减轻时间焦虑
2、提升集中力和注意力,减少中断
3、增强决策意识
4、唤醒激励和持久激励
5、巩固达成目标的决心
6、完善预估流程,精确地保质保量
7、改进工作学习流程
8、强化决断力,快刀斩乱麻