橘子里的维生素有助于牛奶里钙的吸收?我妈说吃橘子会长个子- - 说里面有帮助钙吸收的维生素 是这样的吗?我现在每天吃两三个橘子,然后一小时后再喝牛奶 先吃橘子还是先喝牛奶呢.有什么

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/17 13:57:41
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橘子里的维生素有助于牛奶里钙的吸收?
我妈说吃橘子会长个子- - 说里面有帮助钙吸收的维生素 是这样的吗?我现在每天吃两三个橘子,然后一小时后再喝牛奶 先吃橘子还是先喝牛奶呢.有什么办法可以让我长高点...

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您好,是的
牛奶和橘子同时吃就可以,没有先后区别,因为在胃肠中混合,所以先吃和后吃都是一样的,但是不能等的时间过久,如果橘子已经消化了,那么喝牛奶就没有作用了.每天吃的橘子不宜过多,1-2个就可以,吃多了容易上火
牛奶中加入酸味物质(或同时食用),如柑橘水果或果汁,有利于牛奶(其他食物也一样)的消化吸收.牛奶富含优质蛋白质、钙和维生素A、维生素B族等,柑橘类水果富含糖类、钾、微量元素、维生素C、膳食纤维等.
希望对你有用,望采纳~

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