我想问下一般人体每天需要消耗多少卡热量
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/07/27 09:51:45
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每日所须基础能量=655.096+9.563×(W)+1.85×(H)-4.676×(A)
W:体重,公斤为单位
H:身高,公分为单位
A:年龄,岁为单位
以一个28岁、身高165公分、体重58公斤的女性来计算,她的每日所须基础能量就是655.096+9.569×(58)+1.85×(165)-4.676×(28)=1384.42,维持她每天的基础代谢至少需要1384.42大卡,但还必须依照运动量多寡与忙碌程度做适度调整;一般而言,实施减重计划当中的女性每天最好不要摄取低于1600~1800卡的热量.
一般人体一天最低需要摄入1000大卡热量,一周消耗7000-9800大卡 7700大卡热量=1公斤脂肪 一周减0.91-1.27公斤
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人体每天新陈代谢需要消耗多少热量?
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人体每天需要多少热量,脂肪量,蛋白质才算健康?导致人体变胖,主要是由于脂肪量还是热量?
每天转一个小时的呼啦圈可以消耗多少卡热量~~?