吃紫薯 好处
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/08/17 14:31:21
![吃紫薯 好处](/uploads/image/z/2325224-56-4.jpg?t=%E5%90%83%E7%B4%AB%E8%96%AF+%E5%A5%BD%E5%A4%84)
xuSr`} Ӣ3cqԿ>[(`)1iޥfٳg/Ip3`Mp,Ve]n+)䚅w5
%W!HġE0Z}p|wD`%U&ɂtDcFD$3w:Ҷ`4ţSDJخm(-gJwʀɌsLؘA2lu
+"_cK;%qzچ0l082[Z?J8̆;iF3=FM~6uN(
,,wO upB)3zF388X*Թ1i0Mj5>͔lFfnxM{ h~fTONJ v`IF3*1o6{.,k[JqE$GD~D1
GF|Jٰ͉0AIh+`fзGcvݱ_
$?|M$ĄUs5-\C$ݐ̖a]
;_Gј@4JlK4,/WU[uEo7PX$y?
吃紫薯 好处
吃紫薯 好处
吃紫薯 好处
近几年很流行吃紫薯,紫薯富含铁、硒元素和花青素.
硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生.
花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素.花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂,其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍.花青素具有小分子结构,是惟一能透过血脑屏障清除自由基保护大脑细胞的物质,同时能减少抗生素给人体带来的危害.