怎样测量体重?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/28 19:11:32
怎样测量体重?
xmn@X(=K{*j/`>m>!|C0h06໤\R%~vfy1kKs!T`_ }竿_\]j-E77᠂u[]1pOc˦T q(LVb*g )¶ ,~GUT+H k9*(^tΓC~瓷(JL< "ÜxC m*c0 NEy1ˑ̹UC y_ -2<=5d4Q-![„-{X2Pb\.?lNB 9œJ<&>4fIA,Ȩ- ,݆m ,Y+t`]^ShL"fȈ&] X 鿖 :;L>([lU1?ɮʋl>s

怎样测量体重?
怎样测量体重?

怎样测量体重?
由于体重受很多因素的干扰,体重上下波动是很正常的生理情况,太过频繁的测量体重往往干扰我们的视线、打击我们减肥的信心,让我们的减肥失去原来的步调.所以,每周固定一天(比如每周固定在周二)来测量体重,比较出体重变化的趋势,不仅能及时检查我们的减肥成果,也能避免频繁测量体重对减肥的负面影响.而在早餐前测量体重,每次测量的时候穿同样的衣服,则可以尽可能地排除体内水分、存食、着衣重量等对体重的影响,能看出体重的真实变动值.另外,由于体重受很多因素的干扰,单以体重变化来衡量减肥成果,也很容易把我们引向“只一味追求目前的体重下降,而忽视健康和持续的减重”的错误激进的作法,因此,减肥期间除了体重变化,我们还要结合身体围度、脂肪率、水分率的变化,来综合判断我们的减肥是否真正取得好成绩.具体请看 四个指标检测你的减肥效果.薄荷瘦身专家组