作业帮怎样测量体重?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/12/01 13:38:56
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怎样测量体重?
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由于体重受很多因素的干扰,体重上下波动是很正常的生理情况,太过频繁的测量体重往往干扰我们的视线、打击我们减肥的信心,让我们的减肥失去原来的步调.所以,每周固定一天（比如每周固定在周二）来测量体重,比较出体重变化的趋势,不仅能及时检查我们的减肥成果,也能避免频繁测量体重对减肥的负面影响.而在早餐前测量体重,每次测量的时候穿同样的衣服,则可以尽可能地排除体内水分、存食、着衣重量等对体重的影响,能看出体重的真实变动值.另外,由于体重受很多因素的干扰,单以体重变化来衡量减肥成果,也很容易把我们引向“只一味追求目前的体重下降,而忽视健康和持续的减重”的错误激进的作法,因此,减肥期间除了体重变化,我们还要结合身体围度、脂肪率、水分率的变化,来综合判断我们的减肥是否真正取得好成绩.具体请看 四个指标检测你的减肥效果.薄荷瘦身专家组
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