最近每天睡到下午2点起来 时间作息很不规律 尝试过早起 但始终不行 有没有好一点的调节作息的办法

最近每天睡到下午2点起来 时间作息很不规律 尝试过早起 但始终不行 有没有好一点的调节作息的办法 高中生作息时间表我目前读高一最近感觉时间不够用,希望能正确安排好时间.我们那里7点开始早读,7点半上课,到11点40分放学,下午2点半上课,到5点放学,晚修7点开始,7点半晚读到8点,然后晚修 高一如何安排作息时间6点起床,6点40分早读,8点到25分做早操,11点35分回家,2点40分上下午课,5点放学,准备读理科,语文英语还算过得去,文科可以暂时忽略.求安排合理的作息时间,睡眠时间6小时 初三学生一天作息时间的安排我早上6点三起床,7点左右去学校,到中午12点放学,12点半到家,吃完饭12点九左右,到下午2点左右去学校,5点三放学,然后回家吃饭.我的问题是,一天我的休息时间应该 谁有一天健康生活规划作息表?以健康为主,每天每小时应该做什么好?几点起床、吃饭、睡觉?规划,具体到每小时时间.求教一天健康生活规划作息表.帮忙编排下,感觉时间不够用. 我由于某种原因晚上不能睡觉要到早上7点至8点才能睡觉,到下午4点起来.请问这样好吗.晚上上班要到1到2点下班,时间久了,经常睡不着. 作息时间规律相反了,怎么办?白天下午的时间总打瞌睡,不睡不行,有时候一睡就一个下午,耽误了时间.而晚上却龙精虎猛,早睡的话睡不着,每晚都几乎1-2点才睡着.经常被家人训.╯﹏╰ .尝试不 每天从凌晨5点到下午2点,他在车撒谎能够摇来晃去的时间.一下点错了,对不起,重新输入题目.每天从凌晨5点到下午2点,他在车上摇来晃去的时间.这题是成分残缺,请用这个病因来改 初三学生的作息时间应该怎么安排早上7点上课 中午11点45放学 下午1点去学校 6点30放学 每天要有7个半小时的休息时间 请问在家里要怎么样安排学习时间比较好呢 求一份科学的作息时间表我想要一份科学的作息时间表,来帮助我在初三最后的冲刺阶段把好关.而且我们每天上课是在7点20,中午12点10分放学,下午2点半到校,晚上7点放学.全天共10节课.请问谁 作息时间 12点30到5点30 10点40到4点 哪个白天有效率? 谁帮我看看这个作息时间好吗?6点放学 6点半到家 7；30开始睡觉 睡到2;00 然后开始写作业.一直到5：30然后去上学! 为进一步减轻学生课业负担,国家规定,小学生在校学习时间不超过6小时.小东在一所寄宿学校上学,他每天上午8点上课,下午4点放学.午休占1/8,课间占10%.学校作息时间符合国家规定吗?（算式） 他说最近作息时间乱了!是啥意思? 请帮忙把下面这则通知翻译成英文,多谢!（在线等...）各位,七号上课,按原作息时间（上周五的课）.八号、九号下午作息时间提前半小时——2点前进班（上周三、周四的课）.望周知! 每天的作息时间怎样安排才合理? 每天合理的生活作息时间大概是怎么样的? 关于最佳记忆时间上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间.这对全部人一般都都对吗?但是我的作息时间 不同,我觉得自己到了晚上,11点以后到12点多的时候做作业都很有精神啊,这样说