食物的热量是怎么计算的?
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/07/12 17:54:11
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食物的热量是怎么计算的?
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食物热量简便计算法
一般的上班族,最正常健康的每日摄食热量标准是:男性2200卡,女性1700卡,超过或达不到这一标准都不好.
但是你若想控制饮食的热量,计算起来却是一件麻烦事.在此介绍一种简易的食物热量计算方法,用起来十分方便.
主食 若以80卡为一个计算单位的话,1/4碗米饭、半碗稀饭或半碗面条(日常生活中常用的普通大小的碗)都相当于80卡.
蔬菜 600g的任何蔬菜的热量相当于80卡.
水果 300g西瓜、2个橘子都约有80卡热量.
肉类 37g瘦肉和20g肥肉的热量都是80卡.
海鲜 100g左右的海鲜就有80卡的热量.
鸡蛋 一个煮鸡蛋的热量是80卡,而一个煎荷包蛋的热量是120卡.
食物的热量是怎么计算的?
如何计算食物的热量.要公式.
食物的热量是如何产生的
减肥的人每天要计算食物热量吗
青少年每日所需热量是多少?我想在是16岁,想知道每日所需热量是多少,而且一些普通的食物,例如猪牛羊肉热量是多少,蔬菜热量又是多少,该怎样计算?怎样才能消耗热量?
如何计算食物热量
如何测定食物的热量?
各种常见食物的热量?
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怎么计算食物的热量啊?举个例子!例如.一个馒头!每100克 热量(千卡)221.00 而一个鸡蛋.却是80卡.馒头热量是221千卡.也就是1千卡等于1000卡.我吃一个馒头顶吃25个鸡蛋的热量?.
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