吃土豆,芋头,红薯等这些杂粮是否比吃面食更加容易肥胖?为什么?我是个素食者,如果我吃杂粮的话,应该怎么搭配,才能不至于肥胖呢
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/07/28 13:06:21
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吃土豆,芋头,红薯等这些杂粮是否比吃面食更加容易肥胖?为什么?我是个素食者,如果我吃杂粮的话,应该怎么搭配,才能不至于肥胖呢
吃土豆,芋头,红薯等这些杂粮是否比吃面食更加容易肥胖?为什么?
我是个素食者,如果我吃杂粮的话,应该怎么搭配,才能不至于肥胖呢
吃土豆,芋头,红薯等这些杂粮是否比吃面食更加容易肥胖?为什么?我是个素食者,如果我吃杂粮的话,应该怎么搭配,才能不至于肥胖呢
错!
土豆,是所有杂粮中,脂肪,热量含量最低的食品!绝对比米饭要好啊!
我是这样给你建议的,首先,早上一定要喝牛奶.!吃一个蛋.(这是必须的,保证你的蛋白供应!)
中午,可以炒点土豆丝吧,或者烧土豆,或者凉拌,或者煮汤.
(不需要把土豆当主食,这样会导致厌食)
米饭一小碗就可以了!(切记一定要一小碗,不吃也是不可以的)
另外,就以蔬菜为主!(瘦肉可以吃点,肥肉不能吃)
因为瘦肉中有人体需要的必须氨基酸.,如果长期不吃,对身体不好.
晚饭,一定不能吃米饭(晚上,不要加餐,不要吃夜宵)
喝点蔬菜汤,吃点土豆泥很不错的!
另外平时多吃水果!
我想,这样的话,你的身体不单单是减下来,而且可以变得更健康!
不要把土豆来油炸,这样热量就很高了!
吃土豆,芋头,红薯等这些杂粮是否比吃面食更加容易肥胖?为什么?我是个素食者,如果我吃杂粮的话,应该怎么搭配,才能不至于肥胖呢
减肥期间可以吃土豆,红薯芋头南瓜之类的淀粉很多的食物吗
有几种淀粉食物吃了会不会长胖?像红薯,芋头,土豆,如果蒸着当主食吃,还有魔芋是什么?
土豆,芋头这些淀粉类的吃多了会导致长胖啊?
土豆和红薯能一起吃吗
红薯和土豆能同吃吗
红萝卜,土豆,红薯.可以在一起吃么?
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什么芋头不能吃
面食不是养胃么?面食不就是淀粉么 为什么医生要我少吃红薯土豆之类含淀粉的食物?我这到底是什么胃病?我的胃病自己也不太清楚,也不胃疼,主要是吃了东西后有泛酸不时打嗝的现象,胃里一
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有一种食物类似土豆比土豆甜点是什么在公司餐厅吃到的 同事说是山芋?还是什么啊 长得很像土豆 可是比土豆甜点 不是红薯
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吃大米饭胖还是吃面食胖?
为什么我在吃了红薯或土豆之类含淀粉的食物后,会反胃酸?吃饭、面等就不会.这个现象正不正常?
我喜欢吃面食,比如包子,馒头,面包……这些面食容易消化吗,吃了会不会发胖?一般在什么时间吃最好啊~~~~