为什么吃全谷物杂粮

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/28 14:09:45
为什么吃全谷物杂粮
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为什么吃全谷物杂粮
为什么吃全谷物杂粮

为什么吃全谷物杂粮
植物表皮带有较丰富的维生素,在轧面粉的时候会去掉麸皮,所以维生素丧失严重,杂粮因为制作不甚精细,反而保留了表皮,所以多吃杂粮可以补充一些维生素

各种食物所含的营养成份是不一样的,有是成份是人体能合成的
有的是不能合成的