哪种食物含纤维素

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/19 11:29:13
哪种食物含纤维素
xTkRA> VREy)+, r~yt*YTtO_louN^rCO֌ڱo?v>6w41ZrcGV5K}iFx n0nf&t|fʎa҉ @hV?kb%%p%*|UZ@ȗ (i9%^pOK e1!Jc«+>Rnmр?;DF>(LZIp#Q@s k4n^ Zr[ܛnXWXe1 !kxFhMz.yOmna7(l(ԺW {"xά t[aPq4܅ u b4C45wVU4 ;AVW 8@^?ڸ2/ݮM~K4|Ƙ-*6oc#N7_{ !)ٯ 5Mdq.!6njYzdi)FڨfN0E\pJ iZJSձ`_}=_űmNDwB{u݃uY gn2mD}i\e &`gau:)5pe0QxgD/ >нˁLϐޜfxD<+ aOr RxwJU"Vco%+4қ],ir _:C˚G*y~;ؐ

哪种食物含纤维素
哪种食物含纤维素

哪种食物含纤维素
各种食物的纤维素含量：
麦麸：31%
　　谷物：4-10%,从多到少排列为小麦粒,大麦,玉米,荞麦面,薏米面,高粱米,黑米.
　　麦片：8-9%；燕麦片：5-6%
　　马铃薯,白薯等薯类的纤维素含量大约为3%.
　　豆类：6-15%,从多到少排列为黄豆,青豆,蚕豆,芸豆,豌豆,黑豆,红小豆,绿豆
　　无论谷类,薯类还是豆类,一般来说,加工得越精细,纤维素含量越少.
　　蔬菜类：笋类的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%.其余含纤维素较多的有：蕨菜,菜花,菠菜,南瓜,白菜,油菜
　　菌类（干）：纤维素含量最高,其中松蘑的纤维素含量接近50%,30%以上的按照从多到少的排列为：发菜,香菇,银耳,木耳.此外,紫菜的纤维素含量也较高,达到20%
　　坚果：3-14%.10%以上的有：黑芝麻,松子,杏仁；10%以下的有白芝麻,核桃,榛子,胡桃,葵瓜子,西瓜子,花生仁
　　水果：含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有桑椹干,樱桃,酸枣,黑枣,大枣,小枣,石榴,苹果,鸭梨.
　　各种肉类,蛋类,奶制品,各种油,海鲜,酒精饮料,软饮料都不含纤维素；各种婴幼儿食品的纤维素含量都极低

哪种食物含纤维素 哪些食物含纤维素 含纤维素的食物 什么食物含纤维素 哪种食物中纤维素 哪些食物含纤维素高 什么食物含丰富纤维素. 什么食物含的纤维素多?纤维素可以排毒吗? 含纤维素多的食物有哪些 含纤维素丰富的食物都有哪些? 含纤维素高的食物有哪些啊 含纤维素丰富的的食物有那些? 含纤维素较多的食物是指哪些呢 哪种食物含硅 什么食物含纤维素多求大神帮助什么事物中纤维素的含量比较多 含纤维素多的食物有哪些?有什么是含纤维的食物?哪些是刺激性的食物? 蔬菜纤维素和动物纤维素食物分别有哪些哪种纤维素对人体比较好 请直接回答 不要长篇大论 什么食物含纤维素多肉类,蔬菜类,菌类,水果类含纤维素最多的各类食品各类的含纤维素最多的一种!