运动同样的强度和时间.冬天和夏天消耗的热量一样吗?比如说同样的速度跑3000米

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/07/20 20:58:48
运动同样的强度和时间.冬天和夏天消耗的热量一样吗?比如说同样的速度跑3000米
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运动同样的强度和时间.冬天和夏天消耗的热量一样吗?比如说同样的速度跑3000米
运动同样的强度和时间.冬天和夏天消耗的热量一样吗?
比如说同样的速度跑3000米

运动同样的强度和时间.冬天和夏天消耗的热量一样吗?比如说同样的速度跑3000米
一样
其实你运动消耗的能量是相等的
差别就在于怎么理解在冬天和夏天怎么达到体温平衡的问题!
首先指出下,静态状态下,"冬天人体要产生更多的热量来维持体温"这个应该是错误的理解!
其次当消耗加大,体温上升,出汗后散热加快,冬天人体的确需要产生跟大的热量来维持体温,(原因是:冬天你不会还穿大衣跑步吧?)
人不是傻傻的不去改变的动物,所以消耗的量应该是一样的,只是取决你身边的环境因素,冬天大可以去28~30度的健身房长跑
上面说的"夏天是最佳减肥的时间,冬天则是最佳“养膘”时间" 个人认为只是人的一个习惯,穿多了导致运动量减少引起的概念性的误解