哪种水果和蔬菜含有维他命D?钙片早上吃好,还是晚上吃好?含有维他命D的食物有哪些?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/10/04 21:37:11
哪种水果和蔬菜含有维他命D?钙片早上吃好,还是晚上吃好?含有维他命D的食物有哪些?
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哪种水果和蔬菜含有维他命D?
钙片早上吃好,还是晚上吃好?含有维他命D的食物有哪些?

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每天手脚露出30厘米,在阳光下晒30分钟,有效的防止维生素D的缺乏.
我国制定维生素D可耐受最高摄入量为20μg.