作业帮开心果是什么做的啊我一直以为开心果是用银杏的果实俗称白果的东西做的.但是同学和家人都说不是.大家又说不出它到底是什么做的.PS：生的开心果能吃么
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/07/27 14:39:29
开心果是什么做的啊我一直以为开心果是用银杏的果实俗称白果的东西做的.但是同学和家人都说不是.大家又说不出它到底是什么做的.PS：生的开心果能吃么
开心果是什么做的啊
我一直以为开心果是用银杏的果实俗称白果的东西做的.但是同学和家人都说不是.大家又说不出它到底是什么做的.
PS：生的开心果能吃么
开心果是什么做的啊我一直以为开心果是用银杏的果实俗称白果的东西做的.但是同学和家人都说不是.大家又说不出它到底是什么做的.PS：生的开心果能吃么
开心果,又名阿月浑子、无名子,是现在人们生活中十分常见的休闲干果.它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧,我国仅在新疆等边远地区有栽培,所以内地的人虽然常吃,却并不熟悉.传说公元前5世纪波希战争时,波斯人全靠这种阿月浑子才使军队精力旺盛,连打胜仗的.当时波斯牧民在游牧时,必身带足够的阿月浑子,才进行较远的迁移生活.
≮功效≯
开心果果仁含有维生素E等成分,有抗衰老的作用,能增强体质.古代波斯国国王视之为“仙果”.
由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒.
≮适用人群≯
是老少皆宜的休闲食品.
≮适用量≯
每次50克左右.
≮特别提示≯
果仁颜色是绿色的比黄色的要新鲜.储藏时间太久的开心果不宜再食用.
≮健康红绿灯≯
开心果有很高的热量,并且含有较多的脂肪,凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃.
≮主要营养素≯
维生素
(毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E
20 0.43 0.24 1.22 - - - 4
生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡萝卜素 叶酸 (微克) 泛酸 烟酸 矿物质元素
(毫克) 钙
- 29 - - 59 1.06 1 120
铁 磷 钾 钠 铜 镁 锌 (微克) 硒 (微克) 3 440 970 270 1.15 120 4.2 0.88
腰果又名鸡腰果、介寿果,因其坚果呈肾形而得名.腰果果实成熟时香飘四溢,甘甜如密,清脆可口,为世界著名的四大干果之一.过去一般只有产地的人才可品尝到,现在已成为常见的干果了.
≮功效≯
腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处.
它含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老.
经常食用腰果可以提高机体抗病能力,增进性欲,使体重增加.
≮适用人群≯
是老少皆宜的食物.
≮适用量≯
每次10-15粒.
≮特别提示≯
不宜久存.有“油哈喇”味的腰果这宜食用.
≮健康红绿灯≯
因腰果含油脂丰富,故不适合助功能严重不良者食用.
腰果热量较高,多吃易致发胖.
有的人对腰果特别是变质的腰果过敏,要引起注意.
≮主要营养素≯
维生素
(毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E
2 0.54 0.18 0.36 - 0.25 - 1.1
生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡萝卜素 叶酸 (微克) 泛酸 烟酸 矿物质元素
(毫克) 钙
- 228 - - 63 1.32 0.9 38
铁 磷 钾 钠 铜 镁 锌 (微克) 硒 (微克) 4.8 490 590 220 1.89 240 3.6 1.72