Give me a hand我是贵州都匀的,在铜仁读书,马上就要放假了,想顺道去贵阳看病.我脊椎有点问题,应该是在教室的时候坐姿不正确,已经有几年了,现在越来越严重,都有一点驼背了,特别是颈椎和腰

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/10/06 16:55:32
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Give me a hand我是贵州都匀的,在铜仁读书,马上就要放假了,想顺道去贵阳看病.我脊椎有点问题,应该是在教室的时候坐姿不正确,已经有几年了,现在越来越严重,都有一点驼背了,特别是颈椎和腰
Give me a hand
我是贵州都匀的,在铜仁读书,马上就要放假了,想顺道去贵阳看病.我脊椎有点问题,应该是在教室的时候坐姿不正确,已经有几年了,现在越来越严重,都有一点驼背了,特别是颈椎和腰椎,坐的时间长了疼的厉害.我走路的姿势也很不自然,很痛苦.我没去过贵阳,不知道该去哪家医院,还有就是我只有五六百元,感激不尽.

Give me a hand我是贵州都匀的,在铜仁读书,马上就要放假了,想顺道去贵阳看病.我脊椎有点问题,应该是在教室的时候坐姿不正确,已经有几年了,现在越来越严重,都有一点驼背了,特别是颈椎和腰
你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋,鞋底是前高后低的,与舞蹈形体训练的道理是一样的,强制人体重心后移,骨盆前倾得到矫正,脊柱自然也就直了,因为骨盆是脊柱的基座,俗话说:弯腰驼背,腰不向前塌,背也很难驼.一个原则,人在姿势挺拔的情况下,重心一定在脚跟,反之,强制重心在脚跟,人体姿势也一定趋于挺拔.可以试验一下,赤足,前脚踩一本18毫米左右厚度的书,考察一下自身姿势是否挺拔来,驼背是否减轻了.
另外睡觉可以试着去做正之本拉伸:仰卧,双脚分开与肩同宽,膝关节屈起并拢,双手上举过头平放,掌心向上或者向内掌心相对.最初双臂伸不直也没关系,保持时间越长效果越好.正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态,对颈椎病和驼背的效果显著,明显优化颈肩部线条,拉长颈部.