作业帮一日三餐如何饮食才健康
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/28 13:13:55
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一日三餐如何饮食才健康
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早餐最重要,因为整个上午的能量要来自早餐.最好吃有营养高蛋白自己又有胃口的东西.
午餐也要吃好,如果有大餐,最好在午餐吃,注意不要吃完就睡觉.
晚餐就不要吃太多了.睡前3个小时就别吃东西了,小心发胖.
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一日三餐怎么吃才科学
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