作业帮富含铁元素的食品有哪些?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/07/06 16:24:03
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富含铁元素的食品有哪些?
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含铁较多的食物有猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等,此外,在吃含铁食物的同时,也要多吃富含维生C的水果及蔬菜,这样更有助于铁质的吸收和利用.有新鲜的西红柿、芹菜、油菜、柑橘、杨梅、杏、红枣、沙棘等蔬菜水果中维生素C及铁的含量较高.
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哪些食物富含铁元素
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哪些食物中富含铁元素呢?
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要减轻铅元素的危害,应在日常生活饮食中注意（ ）A增加富含高脂肪的食品B增加富含优质蛋白质的食品C增加富含纤维素的食品D增加富含维生素的食品
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