每天人体内摄取多少铁元素最为适合?

每天人体内摄取多少铁元素最为适合? 吃什么能补充钾元素?每天应该摄取多少? 人体内各元素的作用钙钠钾铁锌硒碘氟它们的人体内含量,功能,每天适宜摄取量,和摄取太火太少的影响线上等! 每天该摄取多少热量? 我每天摄取多少热量适合?我18岁 体重50 怎样计算我一天的热量消耗量?怎么知道我一天摄取多少热量? 人体内有多少元素组成?是不是每天都要补充好这些元素?要是补不上就会生病? 人体每天需要摄取多少能量? 每天人体最少应该摄取多少水? 人体每天需要摄取多少营养物质?、 人每天应该摄取蛋白质多少 日常知识：人体每天需要摄取多少种营养素?人体每天需要摄取多少种营养素? Cl在人体内为什么是微量元素我们每天不是摄取很多NaCl吗? 请问:人体每天需要摄取多少量的蛋白质,脂肪? 吃盐多了好不,每天最多应该摄取多少克? 人体内铁元素高会生什么病 我们每天摄取的食物中,谷类占得比例最大,这是因为谷类是人体内最重要的? 人体内氯元素含量达到多少过高? 人体内大约含有多少种元素