工作中怎么养成一个好习惯?

工作中怎么养成一个好习惯?
工作中怎么养成一个好习惯?

工作中怎么养成一个好习惯?
这是我在一本书上找的：
学习习惯是在学习过程中经过反复练习形成并发展,成为一种个体需要的自动化学习行为方式.良好的学习习惯,有利于激发学生学习的积极性和主动性；有利于形成学习策略,提高学习效率；有利于培养自主学习能力；有利于培养学生的创新精神和创造能力,使学生终身受益.以下介绍一些良好的学习习惯,以供同学们参考：
1．主动学习的习惯
别人不督促能主动学习,一学习就要求自己立刻进入状态,力求高效率的利用每一分钟学习时间.要有意识地集中自己的注意力用于学习,并能坚持始终.
2．及时完成规定的学习任务的习惯
要在规定的时间完成规定的学习任务.把每个规定的学习时间分成若干时间段,根据学习内容,为每个时间段规定具体的学习任务,并要求自己必须在一个时间段内完成一个具体的学习任务.这样做,可以减少乃至避免学习时走神或注意力涣散的情况,有效地提高学习效率.还可以在完成每个具体学习任务后,产生一种成功的喜悦,使自己愉快地投入到下一时间段的学习中去.
3．各学科全面发展,不偏科的习惯
现代社会迫切需要的是发展全面的复合型人才,所以要求中学生要全面发展,不能偏科.这就要求中学生对自己不喜欢的学科更要努力学习,在学习中不断提高兴趣.对不喜欢的学科或基础比较薄弱的学科,可以适当降低标准,根据自己的实际情况,确立经过努力完全可以实现的初期目标、中期目标、远期目标,然后要求自己去完成.这是克服偏科现象的有效方法.
4．预习的习惯
课前预习可以提高课上学习效率,有助于培养自学能力.预习时应对要学的内容,认真研读,理解并应用预习提示、查阅工具书或有关资料进行学习,对有关问题加以认真思考,把不懂的问题做好标记,以便课上有重点地去听、去学、去练.
5．认真听课的习惯
上课时,老师不仅用语言传递信息,还会用动作、表情传递信息,用眼神与学生交流.因此,中学生上课必须盯着老师听,跟着老师想,调动所有感觉器官参与学习.能否调动所有感觉器官学习,是学习效率高低的关键性因素.上课要做到情绪饱满,精力集中；抓住重点,弄清关键；主动参与,思考分析；大胆发言,展示思维.
6．上课主动回答问题的习惯
中学生应该成为学习的主人,在课上要认真思考每一个问题,积极回答问题可以促进思考,加深理解,增强记忆,提高心理素质,促进创新意识的勃发.回答问题要主动,起立迅速,声音宏亮,表述清楚.
7．上课主动回答问题的习惯
中学生应该成为学习的主人,在课上要认真思考每一个问题,积极回答问题可以促进思考,加深理解,增强记忆,提高心里素质,促进创新意识的勃发.回答问题要主动,起立迅速,声音宏亮,表述清楚.
8．多思、善问、大胆质疑的习惯
学习要严肃认真、多思善问.“多思”就是把知识要点、思路、方法、知识间的联系、与生活实际的联系等认真思考,形成体系.“善问”不仅要多问自己几个为什么,还要虚心向老师、同学及他人询问,这样才能提高自己.而且,还要在学习的过程中,注意发现问题,研究问题,有所创造,敢于合理质疑已有的结论、说法,在尊重科学的前提下,敢于挑战权威,要做到决不轻易放过任何一个问题.要知道“最愚蠢的问题是不问问题”,应该养成向别人请教的习惯.
9．上课记笔记的习惯
在专心听讲的同时,要动笔做简单记录或记号.对重点内容、疑难问题、关键语句进行“圈、点、勾、画”,把一些关键性的词句记下来.有实验表明：上课光听不记,仅能掌握当堂内容的30％,一字不落的记也只能掌握50％,而上课时在书上勾画重要内容,在书上记有关要点的关键的语句,课下再去整理,则能掌握所学内容的80％.
10．课后复习的习惯
课后不要急于做作业,一定要先对每一节课所学内容进行认真的复习,归纳知识要点,找出知识之间的联系,明确新旧知识之间的联系,形成知识结构或提要步骤式知识结构.主动询问,补上没有学好的内容.对不同的学习内容要注意进行交替复习.
11．及时完成作业的习惯
按时完成老师布置的作业和自己选做的作业,认真思考,认真书写,一丝不苟,对作业中存在的问题,认真寻找解决的办法.作业写完后,要想一下它的主要特征和要点,以收到举一反三的效果.作业错了,要及时改过来.
12．阶段复习的习惯
经过一段时间的学习,要对所学的知识进行总结归纳,形成单元、章节知识结构,在大脑中勾画图式.这是使知识系统化,牢固掌握知识,形成学科能力的重要一环.
13．自觉培养创造性思维能力的习惯
创造性思维能力是人的智力高度发展的表现,是创新能力的内核,是实现未来发展的关键.中学生应该随时注意运用如下步骤培养创造性思维能力：（1）界定自己所面临的问题.（2）搜集相关问题的所有信息.（3）打破原有模式,从八个方面尝试各种新的组合.包括改变方向,改变角度,改变起点,改变顺序,改变数量,改变范围,改变条件,改变环境等等.（4）调动所有感觉器官参与.（5）让大脑放松,让思维掠过尽可能多得领域,以引发灵感.（6）检验新成果.以上六步是解决作业难题的有效方法.
学无止境,同学们在学习过程中要善于总结自己的学习经验,也要善于借鉴他们比较好的学习经验为己所用.聪明的你一定能找出适合自己的一套学习方法,乘风破浪,早日达到胜利的彼岸!
如何提高学习成绩
一、认真安排好你的时间.首先你要清楚一周内所要做的事情,然后制定一张作息时间表.在表上填上那些非花不可的时间,如吃饭、睡觉、上课、娱乐等.安排这些时间之后,选定合适的、固定的时间用于学习,必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业.当然,学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间,总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间,这一点对学习很重要.一张作息时间表也许不能解决你所有的问题,但是它能让你了解如何支配你这一周的时间,从而使你有充足的时间学习和娱乐.
二、学习前先预习.这就意味着在你认真投入学习之前,先把要学习的内容快速浏览一遍,了解学习的大致内容及结构,以便能及时理解和消化学习内容.当然,你要注意轻重详略,在不太重要的地方你可以花少点时间,在重要的地方,你可以稍微放慢学习进程.
三、充分利用课堂时间.学习成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利用时间,这也意味着在课后少花些功夫.课堂上要及时配合老师,做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容,尤其重要的是要积极地独立思考,跟得上老师的思维.
四、学习要有合理的规律.课堂上做的笔记你要在课后及时复习,不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容,还要复习那些你仍感模糊的认识.如果你坚持定期复习笔记和课本,并做一些相关的习题,你定能更深刻地理解这些内容,你的记忆也会保持更久.定期复习能有效地提高你的考试成绩.
五、有可能的话,找一个安静的、舒适的地方学习.选择某个地方作你的学习之处,这一点很重要.它可以是你的单间书房或教室或图书馆,但是它必须是舒适的,安静而没有干扰.当你开始学习时,你应该全神贯注于你的功课,切忌“身在曹营心在汉”.
六、树立正确的考试观.平时测验的目的主要看你掌握功课程度如何,所以你不要弄虚作假,而应心平气和地对待它.或许,你有一两次考试成绩不尽如人意,但是这不要紧,只要学习扎实,认真对待,下一次一定会考出好成绩来.通过测验,可让你了解下一步学习更需要用功夫的地方,更有助于你把新学的知识记得牢固.
怎样提高学习效率
经验一：
1、不妨给自己定一些时间限制.连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分,把每一部分限定时间,例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等,这样不仅有助于提高效率,还不会产生疲劳感.如果可能的话,逐步缩短所用的时间,不久你就会发现,以前一小时都完不成的作业,现在四十分钟就完成了.
2、不要在学习的同时干其他事或想其他事.一心不能二用的道理谁都明白,可还是有许多同学在边学习边听音乐.或许你会说听音乐是放松神经的好办法,那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐,这样比带着耳机做功课的效果好多了.
3、不要整个晚上都复习同一门功课.我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理,实践证明,这样做非但容易疲劳,而且效果也很差.后来我在每晚安排复习两三门功课,情况要好多了.
除了十分重要的内容以外,课堂上不必记很详细的笔记.如果课堂上忙于记笔记,听课的效率一定不高,况且你也不能保证课后一定会去看笔记.课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收,适当做一些简要的笔记即可.
经验二：
学习效率这东西,我也曾和很多人谈起过.我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功,在学校学,回家也学,不时还熬熬夜,题做得数不胜数,但成绩却总上不去其实面对这样的情况,我也是十分着急的,本来,有付出就应该有回报,而且,付出的多就应该回报很多,这是天经地义的事.但实际的情况却并非如此,这里边就存在一个效率的问题.效率指什么呢?好比学一样东西,有人练十次就会了,而有人则需练一百次,这其中就存在一个效率的问题.
如何提高学习效率呢?我认为最重要的一条就是劳逸结合.学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑,所以适当的休息,娱乐不仅仅是有好处的,更是必要的,是提高各项学习效率的基础.那么上课时的听课效率如何提高呢?以我的经历来看,课前要有一定的预习,这是必要的,不过我的预习比较粗略,无非是走马观花地看一下课本,这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了,听起课来就比较有针对性.预习时,我们不必搞得太细,如果过细一是浪费时间,二是上课时未免会有些松懈,有时反而忽略了最有用的东西.上课时认真听课当然是必须的,但就象我以前一个老师讲的,任何人也无法集中精力一节课,就是说,连续四十多分钟集中精神不走神,是不太可能的,所以上课期间也有一个时间分配的问题,老师讲有些很熟悉的东西时,可以适当地放松一下.另外,记笔记有时也会妨碍课堂听课效率,有时一节课就忙着抄笔记了,这样做,有时会忽略一些很重要的东西,但这并不等于说可以不抄笔记,不抄笔记是不行的,人人都会遗忘,有了笔记,复习时才有基础,有时老师讲得很多,在黑板上记得也很多,但并不需要全记,书上有的东西当然不要记,要记一些书上没有的定理定律,典型例题与典型解法,这些才是真正有价值去记的东西.否则见啥记啥,势必影响课上听课的效率,得不偿失.
作题的效率如何提高呢?最重要的是选"好题",千万不能见题就作,不分青红皂白,那样的话往往会事倍功半.题都是围绕着知识点进行的,而且很多题是相当类似的,首先选择想要得到强化的知识点,然后围绕这个知识点来选择题目,题并不需要多,类似的题只要一个就足够,选好题后就可以认真地去做了.作题效率的提高,很大程度上还取决于作题之后的过程,对于做错的题,应当认真思考错误的原因,是知识点掌握不清还是因为马虎大意,分析过之后再做一遍以加深印象,这样作题效率就会高得多.
评：夏宇同学对于听课和做题的建议,实际上反应了提高学习效率的一个重要方法--"把劲儿使在刀刃上",即合理分配时间,听课、记笔记应抓住重点,做习题应抓住典型,这就是学习中的"事半功倍".
经验三：
学习效率是决定学习成绩的重要因素.那么,我们如何提高自己学习效率呢?
第一点,要自信.很多的科学研究都证明,人的潜力是很大的,但大多数人并没有有效地开发这种潜力,这其中,人的自信力是很重要的一个方面.无论何时何地,你做任何事情,有了这种自信力,你就有了一种必胜的信念,而且能使你很快就摆脱失败的阴影.相反,一个人如果失掉了自信,那他就会一事无成,而且很容易陷入永远的自卑之中.
提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心.学习的过程,应当是用脑思考的过程,无论是用眼睛看,用口读,或者用手抄写,都是作为辅助用脑的手段,真正的关键还在于用脑子去想.举一个很浅显的例子,比如说记单词,如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写,也许要很多遍才能记住,而且不容易记牢,而如果你能充分发挥自己的想象力,运用联想的方法去记忆,往往可以记得很快,而且不容易遗忘.现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法,也都是强调用脑筋联想的作用.可见,如果能做7到集中精力,发挥脑的潜力,一定可以大大提高学习的效果.
另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪.我想,每个人都曾经有过这样的体会,如果某一天,自己的精神饱满而且情绪高涨,那样在学习一样东西时就会感到很轻松,学的也很快,其实这正是我们的学习效率高的时候.因此,保持自我情绪的良好是十分重要的.我们在日常生活中,应当有较为开朗的心境,不要过多地去想那些不顺心的事,而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事,因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的.这样,我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围,学习起来也就感到格外的有精神.
经验四：
很多学生看上去很用功,可成绩总是不理想.原因之一是,学习效率太低.同样的时间内,只能掌握别人学到知识的一半,这样怎么能学好?学习要讲究效率,提高效率,途径大致有以下几点：
一、每天保证8小时睡眠.
晚上不要熬夜,定时就寝.中午坚持午睡.充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求.
二、学习时要全神贯注.
玩的时候痛快玩,学的时候认真学.一天到晚伏案苦读,不是良策.学习到一定程度就得休息、补充能量.学习之余,一定要注意休息.但学习时,一定要全身心地投入,手脑并用.我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市,而无车马喧嚣"的境界,只有我的手和脑与课本交流.
三、坚持体育锻炼.
身体是"学习"的本钱.没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥.因而,再繁忙的学习,也不可忽视放松锻炼.有的同学为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,学习越来越感到力不从心.这样怎么能提高学习效率呢?
四、学习要主动.
只有积极主动地学习,才能感受到其中的乐趣,才能对学习越发有兴趣.有了兴趣,效率就会在不知不觉中得到提高.有的同学基础不好,学习过程中老是有不懂的问题,又羞于向人请教,结果是郁郁寡欢,心不在焉,从何谈起提高学习效率.这时,唯一的方法是,向人请教,不懂的地方一定要弄懂,一点一滴地积累,才能进步.如此,才能逐步地提高效率.
五、保持愉快的心情,和同学融洽相处.
每天有个好心情,做事干净利落,学习积极投入,效率自然高.另一方面,把个人和集体结合起来,和同学保持互助关系,团结进取,也能提高学习效率.
六、注意整理.
学习过程中,把各科课本、作业和资料有规律地放在一起.待用时,一看便知在哪.而有的学生查阅某本书时,东找西翻,不见踪影.时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去.我认为,没有条理的学生不会学得很好.
评：学习效率的提高,很大程度上决定于学习之外的其他因素,这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关.
【总结】
学习必须讲究方法,而改进学习方法的本质目的,就是为了提高学习效率.
学习效率的高低,是一个学生综合学习能力的体现.在学生时代,学习效率的高低主要对学习成绩产生影响.当一个人进入社会之后,还要在工作中不断学习新的知识和技能,这时候,一个人学习效率的高低则会影响他（或她）的工作成绩,继而影响他的事业和前途.可见,在中学阶段就养成好的学习习惯,拥有较高的学习效率,对人一生的发展都大有益处.
可以这样认为,学习效率很高的人,必定是学习成绩好的学生（言外之意,学习成绩好未必学习效率高）.因此,对大部分学生而言,提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径.
提高学习效率并非一朝一夕之事,需要长期的探索和积累.前人的经验是可以借鉴的,但必须充分结合自己的特点.影响学习效率的因素,有学习之内的,但更多的因素在学习之外.首先要养成良好的学习习惯,合理利用时间,另外还要注意"专心、用心、恒心"等基本素质的培养,对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识.总之,"世上无难事,只怕有心人."
除了以上所说,学习的方法与态度,以及考试的心态都是很重要的因素,很多人在考试时总考不出自己的实际水平,拿不到理想的分数,究其原因,就是心理素质不过硬,考试时过于紧张的缘故,还有就是把考试的分数看得太重,所以才会导致考试失利,你要学会换一种方式来考虑问题,你要学会调整自己的心态,人们常说,考试考得三分是水平,七分是心理,过于地追求往往就会失去,就是这个缘故；不要把分数看得太重,即把考试当成一般的作业,理清自己的思路,认真对付每一道题,你就一定会考出好成绩的；你要学会超越自我,这句话的意思就是,心里不要总想着分数、总想着名次；只要我这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所提高,哪怕是只高一分,那我也是超越了自我；这也就是说,不与别人比成绩,就与自己比,这样你的心态就会平和许多,就会感到没有那么大的压力,学习与考试时就会感到轻松自如的；你试着按照这种方式来调整自己,你就会发现,在不经意中,你的成绩就会提高许多；
这就是我的经验之谈,妈妈教给我的道理,使我顺利地度过了中学阶段,也使我的成绩从高一班上的30多名到高三时就进入了年级的前10名,并且没有感到丝毫的压力,学得很轻松自如,你不妨也试一试,但愿我的经验能使你的压力有所减轻、成绩有所提高,那我也就感到欣慰了；
最祝你学习进步!十二个良好的学习习惯
1、记忆习惯.一分钟记忆,把记忆和时间联系起来,这里还含有注意的习惯.一分钟写多少字,读多少字,记多少字,时间明确的时候,注意力一定好.学生的智力,注意力是最关键的.一定把学习任务和时间联系起来,通过一分钟注意、记忆来培养学习习惯.
2、演讲习惯.让学生会整理、表达自己的思想,演讲是现代人应该具有的能力.
3、读的习惯.读中外名著或伟人传记,与高层次的思想对话,每天读一、两分钟,有好处,学生那个年龄可塑性大,伟人的感染力、教育力,远远超过咱们这些当老师的,学生与大师为伍、与伟人为伍的时候,很多教育尽在不言中,一旦形成习惯,学生会终生受益.
4、写的习惯.写日记,有话则长,无话则短,通过日记可以看出一个老师有没有能力,有没有思想,有没有一以贯之的品质,看日记能看出老师的水平,更能看出学生的水平,一分钟、三五十个字,坚持住、写下去,这就是决心.我二十年不批改学生作业,但我说一句话管二十年,就是每天一篇日记.
5、定计划的习惯.凡事预则利、不预则废.后进生毛病都出在计划性不强,让人家推着走,而优秀的学生长处就在于明白自己想要干什么.所以,我们就要培养同学们定计划的习惯.
6、预习习惯.请老师们把讲的时间让出一部分,还给学生,学生自己去看一看,想一想,预习预习.在实验中学时我就要求老师讲课别超过20分钟.昨天发给大家的材料-江苏洋思中学,“只讲四分钟”,后进生明显进步,秘诀就是预习、自己学的习惯.反之,不让学生自己学,最简单的事都要等着老师告诉他,这样难以培养出好学生.我从1979年开始,开学第一天就期末考试,把新教材的期末试题发给大家.这样做就是要学生会预习.让学生自己学进去,感受学习的快乐、探索的快乐、增长能力的快乐.所以请各位老师一定要培养学生预习的习惯.
7、适应老师的习惯.一个学生同时面对各学科教师,长短不齐、在所难免.一方面我们努力采取措施提高老师的能力水平,适应学生；一方面不能马上把所有的老师都提高到一个适应学生要求的地步.所以学生也要适应老师,从现在适应老师,长大了适应社会.不会稍不如意就埋怨环境.不同层次的老师,学生用不同的方式,眼睛向内、提高自我的方式去适应,与老师共同进步.
8、大事做不来,小事赶快做的习惯.这也是非常要紧的一个习惯.我抓学生习惯基本就这么抓.尖子学生做尖子的事,后进学生别盲目攀比.大的目标够不到,赶快定小的目标.难题做不了,挑适合你的容易做的题去做.人生最可怕的就是大事做不来,小事不肯做,高不能成,低不肯就,上得去、下不来,富得起、穷不起.所以要让我们的学生永不言败.
9、自己留作业的习惯.老师留的作业不一定同时适应所有的学生,如果都要求去做,就是反教育.老师要和学生商量,让学生做到脚踏实地、学有所得,市教委规定对学生实行量化作业,它的落实,一靠检查,二靠老师良心,老师要从学生实际出发,只有常规量的学生可以接受,学生才能适应教育.浙江书生中学就特别强调这点.
10、整理错题集的习惯.每次考试之后,90多分的、50多分的、30多分的学生,如何整理错题?扔掉的分数就不要了,这次30分,下次40分,这就是伟大的成绩.找到可以接受的类型题、同等程度的知识点研究一下提高的办法.整理错题集是很多学生公认的好习惯.
11、出考试题的习惯.学生应该觉得考试不神秘.高中学生应该会出高考试题,初中学生会出中考试题.
12、筛选资料、总结的习惯.学生要会根据自己实际,选择学习资料

做到绝对的认真
每天工作前，先将桌子收拾干净，然后写下今天要完成的工作（根据重要性写）。根据工作的重要性，决定完成工作的顺序。下班前，先收拾好桌子，然后将早上写的工作表拿出来，对照一下，是否全部完成，没完成的任务要怎样安排。再回想一下，今天做了什么，有什么遗漏的，什么地方需要改进，明天又要做些什么。将这些都记下来，有什么你认为重要的经验或者教训什么的也要记下来。每个月看一次，并对这些笔记进...

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做到绝对的认真
每天工作前，先将桌子收拾干净，然后写下今天要完成的工作（根据重要性写）。根据工作的重要性，决定完成工作的顺序。下班前，先收拾好桌子，然后将早上写的工作表拿出来，对照一下，是否全部完成，没完成的任务要怎样安排。再回想一下，今天做了什么，有什么遗漏的，什么地方需要改进，明天又要做些什么。将这些都记下来，有什么你认为重要的经验或者教训什么的也要记下来。每个月看一次，并对这些笔记进行整理并加以总结。这是我的观点，希望对你有所帮助。

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