作业帮离奥运会还有1个月多时间,我100米跑是13点5秒左右200米跑29秒左右.求大虾给我点指示训练方法（初一的）
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/06 02:11:26
xSmn@J`9.*%=@ I T|)`B[clevvrS"?7Ҳ3oyAH\XԒo⎷--w0l.}7ۦ8 bX'@<'|vHl>rӒ-D~"y*>Gܧ/[oHn,% nɪゃn@G(LrlQQ{OqwH Uqh5dic[Oҟgj-O7`*AǏd-S L:\~08w5F= IAD,5-.HrqM訿ZQ| N>;'!N"XB*CӧNM}j].o'5@|@,@{&u_
U_P,")y(O
KΔ}'鋇tK@-&v긘IJVkod E0Kb9f38+EU3{zH8>M⒃솂'`D)gQƑ6.Ȼ+f\\AWOE'5Ue.֩|i四"դ\W dϻ
n
离奥运会还有1个月多时间,我100米跑是13点5秒左右200米跑29秒左右.求大虾给我点指示训练方法（初一的）
离奥运会还有1个月多时间,我100米跑是13点5秒左右200米跑29秒左右.求大虾给我点指示训练方法（初一的）
离奥运会还有1个月多时间,我100米跑是13点5秒左右200米跑29秒左右.求大虾给我点指示训练方法（初一的）
我把训练计划发给你,
先热身跑三圈,在拉韧带.在原地高抬腿50至60次,在跨步跳50米,二次.高抬腿跑30米冲刺50米,做3到5组.休息3分钟,跑3到4个60米,在跑2到3个100米都用蹲踞式,做好后用百分之70气力,在跑3个150米.200米跑2个
仰卧起坐,一个星期最少3次.每次做5到6组,每组20到25个.俯卧撑一个星期最少做5次.每次做5到6组,每组20到30个.
跳绳每次跳150到300个,也可以用时间来算原地跳三分钟.跳3组,跳绳可以增加自己的弹跳力 增加身体的协调性.
蛙跳一个星期最少2次,每次跳3组,每组30到50米
大力量每个星期压一次杠铃做深蹲,半蹲
脚尖跑；就是前脚掌着地,脚后跟不落地.跑起来的时候前脚掌做扒地.滑动.
离奥运会还有1个月多时间,我100米跑是13点5秒左右200米跑29秒左右.求大虾给我点指示训练方法（初一的）
开奥运会的时候任丘会停电吗?我听说在离奥运会2个月的时候的会停点?这是真的吗?有知道的告诉声
今天(2008年2月14日)离奥运会还有几天几时几秒?
初中英语基础差,还有半年多时间应该怎样学
我还有1个月就要上高1了,可是我的英语非常垃圾
年月日数学题从2007年5月1日到2008年8月8日奥运会开幕大约还有多少天?
2016巴西奥运会什么时候举行如果是8月举行的话岂不是那里已经冬天吗,而且这个奥运会是夏季奥运会,如果是这样那么不就成了冬季奥运会?来个有心人士解解我的迷
我用浓硫酸溶解三氧化二锑,是生成三价锑还是五价锑啊?还有为什么要用滤纸还原呢?怎样才能把滤纸碳化的暗色煮消失呢?是怎么个反应呢?被这个问题困扰多时了,
一刹那到底有多长?还有就是马上,一会儿等等都具体代表多时间?
按今天计算距离2012新年,还有多时间?在外地,希望快点好回家过年.
6月16号 月全食我现在 大红门桥这边 2点多时 还能看到吗
关于奥运会的作文800字左右虽然奥运已过去9个月!但我还是想要一篇关于奥运的作文!
2012年全国生物联赛 备考建议 离问题结束还有 6 天 7 小时 提问者：20102645 | 浏览次数：18次我 仅有 5个月 1个月左右放假时间
今天是2007年10月8日,距离2008年奥运会还有几天?-
距离申办2008年奥运会表决还有不到一个月左右的时间有没有语病
2008年奥运会我过一共得了多少个奖项?
离考雅思还有1个月,应该怎么复习呢?求详细的复习计划!
我身高193,体重75kg,100米12秒78,立定三级跳7.8米,铅球9.2米,800米2分30.高三了.有可能提高么?见标题.没练过体育.刚刚测的.打算走体育特长.有没有前途.还有半年多时间.谁能告诉我四项成绩到多少