作业帮请问空中脚踏车瘦大腿,一般多久有效果哦?如题哈,还有就是用腿夹书由效果瘦大腿内侧吗?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/25 16:43:30
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请问空中脚踏车瘦大腿,一般多久有效果哦?如题哈,还有就是用腿夹书由效果瘦大腿内侧吗?
请问空中脚踏车瘦大腿,一般多久有效果哦?
如题哈,
还有就是用腿夹书由效果瘦大腿内侧吗?
请问空中脚踏车瘦大腿,一般多久有效果哦?如题哈,还有就是用腿夹书由效果瘦大腿内侧吗?
我试过··每天100个空中脚踏车瘦大腿.差不多一个月才有效果···我每天吃得很少···现在我找到了好的减肥方法···这个瘦大腿喝肚子显著···
每天把自己吃的东西写下来·做的运动写下来.这样就是减肥日记了·我每天都吃的很少·晚上睡觉之前会做100个仰卧起坐,500个跳绳·1个月就减了16J·一开始会不习惯一次作不了那多,你就分组做运动,但是一定要做,慢慢减少组数,增加每组的数量·比如第一次我就是20个仰卧起坐和100个跳绳为一组,一天五组·慢慢的到现在一次性的做完了!记住每天多喝水·不过运动的时候不要多喝·晚上睡觉前30分钟不要喝,坚持就是胜利··加油!
PS:我165CM---54KG
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懂空中脚踏车的帮下忙.请问空中脚踏车的标准动作是怎么做的啊?还有,做空中脚踏车会不会让腿部的肉变成肌肉啊?懂的告诉下,
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