作业帮上网成瘾怎么办请勿复制答案,请先看看我的具体问题.大学生.平时总是用手机上网,看新浪微博什么的.就很耽误时间.放假之后要用电脑学英语,结果总是学不了几分钟就开始玩.其实也没什么
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/18 17:56:59
上网成瘾怎么办请勿复制答案,请先看看我的具体问题.大学生.平时总是用手机上网,看新浪微博什么的.就很耽误时间.放假之后要用电脑学英语,结果总是学不了几分钟就开始玩.其实也没什么
上网成瘾怎么办
请勿复制答案,请先看看我的具体问题.
大学生.
平时总是用手机上网,看新浪微博什么的.就很耽误时间.
放假之后要用电脑学英语,结果总是学不了几分钟就开始玩.
其实也没什么好玩的,就是频繁地刷BBS啊人人啊什么的,自己也觉得很无聊
但是还是不能放弃上网.
我现在希望能够做到：
1.平时不用手机上微博玩
2.减少假期水BBS和人人网的频率.
3.把时间用来学习.
请问应该用哪些具体办法做到?
1.我没玩游戏,要是像玩游戏那样有乐趣也就罢了,我连乐趣都没有.我也没想开发游戏或者学网络什么的,没那个必要,我又不是找不到工作.
2.说了不要复制.那些采访什么的对我没有意义,别人怎么定义网络成瘾跟我无关.我只想改变我的现状.
上网成瘾怎么办请勿复制答案,请先看看我的具体问题.大学生.平时总是用手机上网,看新浪微博什么的.就很耽误时间.放假之后要用电脑学英语,结果总是学不了几分钟就开始玩.其实也没什么
信息技术的应用给我们带来了许多便利,同时也伴生着各样的弊端出现.正如钟表使用一样,提供计时精确的同时,一不小心就可以让我们的生活节奏变成很机械化了.生命体建模称之为“生命体异化”.
为了协助你走出困扰,首先我们要告诉你关于生命体的基本常识.
第一,任何上瘾的倾向,外在表现是反复无常的行为,内在体验是“强烈的想”,靠理性离不开.
第二,有研究证实,生命体本身是信息体也是生化电反应体.所以,你的“网瘾”如果曾经时间很长,重复次数足够多,那么,必然在生命体内部具有某种物质存在.这是致使你难以靠着理性予以摆脱的,瞬间的理性怎么可以轻易对付一个生化电反应的生命过程呢?
基于上述认知,我们的建议是,程度严重需要寻求专业帮助,采用系统专业的方式干预你的生命过程.如果程度轻微,可以获得“自助”康复.
自助康复的思路是让被“异化”生命体回归常态,目的就是保持与IT的正常关系,即你期望的3大目标.
具体做法：
一 你要做一份你的三大目标的现有时间占用的统计.对自己一定要诚实.
二 你自己自订一个呈梯度缩减的时间占用表.你要自律,最好请好朋友监督.最好打印出来,揣在兜里,用传统方法做记号.
三 你需要设计一个自我赏罚机制.自己订,达成了就给予自己快乐（奖赏）,违反了就让自己感到难受（惩罚）.但是不可操之过急!更不许虐待自己生命哦.奖赏可以是一首轻音乐（无歌词的,选一些感觉上平和的,最好是自己不熟悉的）让心灵回复平静的机会,一次郊游,一次约会,一个自己喜欢的字符符号等等.赏罚机制对任何生命都有效,打个不恰当的比方,人就是这样训话猛兽猛禽的.不要小看这些做法.
最后,请相信自己,也相信我的意见.
作为生命志愿者,我只有一个请求,就是请把你的康复结果回馈给我,以便更好的帮助更多跟你样需要帮助的人,谢谢!（hcddqyp@163.com)
祝你自助成功!