如何提高50米和800米速度?
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/10/04 16:17:39
x]NP7D4Zt66VԔ`TkD0]]@|s4CĮOz#M*nFP&ՍrJ1tԴE,Kԅ;99|gj[KܴMwLbXrG%V'g
,kVO=L%a|o" 1w#2&봉E֬+K=
.pRW۶o_Sn?:"3Fthʭqy=&
如何提高50米和800米速度?
如何提高50米和800米速度?
如何提高50米和800米速度?
练习深蹲,每天至少20个,适应后逐渐加多.50米还要练习自己的反应能力,起跑时也是很重要的.800米靠耐力,要联系肺活量.每天有条件多爬楼梯.深蹲和每天跑500米是基本的.