哪些食物是高脂肪高蛋白的?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/25 05:29:57
哪些食物是高脂肪高蛋白的?
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哪些食物是高脂肪高蛋白的?
哪些食物是高脂肪高蛋白的?

哪些食物是高脂肪高蛋白的?
传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等.动物实验表明,蔬菜纤
维比谷物纤维对人体更为有利.
从食物的种类划分,吃可以分为吃荤和吃素两种.吃荤主要是指肉食,以及一些高蛋白、高脂肪的食物,比如说各种鸡、鸭等禽类,鱼类,各种动物（除去被保护动物）的肉,还有蛋、奶、海鲜、野味等等.吃素主要是指非肉食,即以蔬菜、水果、谷物为主.就吃荤有利于健康还是吃素更有利于健康,有史以来就一直争论不休,其实荤素并不重要,重要的是能否适应机体的需要,能否为机体消化吸收.只要机体这个时候是需要的,荤素都是必须得吃的.
脂肪含量偏高:锅贴、枣泥月饼、韭菜水饺、烧麦、薯条、吉士汉堡、比萨
脂肪含量较高:炸春卷、小笼包、蛋黄酥麦香鱼、苹果派、巧克力
脂肪含量极高:油条、狮子头、炸鸡
常见高蛋白食物索引(每100克食物含蛋白质)
食物名称 含量(克) 食物名称 含量(克)
燕麦15.6 莲子 16.6
莲麻21.9 榛子 15.9
黄豆36.3 西瓜子 31.8
绿豆23.8 南瓜子 35.1
豇豆22.3 葵花籽 23.1
蚕豆28.2 猪肉(瘦) 16.7
豌豆24.6 猪心 19.1
刀豆30.7 猪肝 21.3
豆腐皮 50.5 猪肾 15.5
干蘑菇 38.0 猪皮 26.4
花生26.2 猪血 18.9
核桃15.4 牛肉(瘦) 20.3
松子16.7 羊肉(瘦) 17.3
羊肝18.5 鲢鱼 17.0
羊肾16.5 鱿鱼 15.1
兔肉2l 2 银鱼(f) 72.1
鸡肉21.5 干贝 63.7
鸡肝18.2 蛤蜊(干) 51.3鸭肉16.5 海参(干) 76.5

哪些食物是高脂肪高蛋白的? 富含高蛋白、高脂肪的食物有哪些?… 哪些不属于高脂肪、高蛋白的食物?顺便问一下,水饺是不是高脂肪、高蛋白的食物.我要去体检. 高蛋白、高纤维素、低脂肪食物有哪些 平时我们吃的高脂肪,高蛋白的食物有哪些? 高蛋白、低脂肪、低糖的食物有哪些 含高蛋白,低脂肪的食物有哪些? 哪些是高蛋白食物?哪些是高淀粉食物? 哪些食物是高蛋白食品哪些食物高蛋白 鸡、鱼、虾、蟹都是高蛋白、高脂肪的食物英语如何表达? 高蛋白,高脂肪,低碳水化合物,分别有些什么食物. 高蛋白低糖低脂肪的食物有那些? 含有高蛋白的食物有哪些? 哪些食物含有高蛋白? 哪些食物富含高蛋白? 不含添加糖分、含色素和高脂肪的食物是哪些食物哪些食物是不含添加糖分、含色素和高脂肪的食物 高蛋白、高纤维素的食物有哪些 希望说的全面些、多一点 牛肉的脂肪,蛋白质等元素含量是多少?主要是想知道牛肉是高蛋白还是高脂肪