作业帮优质蛋白都包括什么食物呢?请问优质蛋白都有什么食物呢,
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/25 15:33:48
xN@_GKCY (b9Հ"[A҃<;+^)/3x2A5tEtxځD#b d_缮TH:vX5ypX2館_>[#tV,ʨȍw1;
}xA5`XäH8Y6Bc%A9Č^7mFk=,CDxÍhC_٭Iֻ @wvQ,܂BdZ??4JlPUC9;}iY6XpNML-`ctQ 4G;meBNֱUT j
优质蛋白都包括什么食物呢?请问优质蛋白都有什么食物呢,
优质蛋白都包括什么食物呢?
请问优质蛋白都有什么食物呢,
优质蛋白都包括什么食物呢?请问优质蛋白都有什么食物呢,
优质蛋白的食物有:
鱼、海参类.
肉类(鸡鸭比牛羊猪好).
豆制品类,大豆为最好,但它缺乏蛋氨酸.
奶类,纯鲜奶最好.
蛋类,家散养鸡蛋最好.
优质蛋白质指的是：
1.无公害、无污染、不含任何添加剂的绿色食物.
2.九种必需氨基酸含量齐全的食物.
（九种必需氨基酸）：
蛋氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、色氨酸、苏氨酸、缬氨酸、组氨酸、苯丙氨酸.