哪些食物可快速补铁

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/07/31 01:28:38
哪些食物可快速补铁
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哪些食物可快速补铁
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猪肝 猪血 黑木耳 红枣
牛羊肉、大豆、豌豆、绿叶蔬菜、干果、坚果、全麦面包等.
含铁丰富的食物有动物肝脏、全血、肉、鱼、禽类,其次是绿色蔬菜和豆类.
用铁锅炒菜

菠菜。。。。

猪血、猪肝、黑木耳、红枣

红枣

菠菜，黑木耳

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