作业帮如何提高50米、400米的速度?我50米8秒8,及格8秒.别抄袭.
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/19 18:30:45
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如何提高50米、400米的速度?
我50米8秒8,及格8秒.别抄袭.
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加强体育锻炼,多做腿部力量锻炼,还要加强频率训练及加大步府,这是提高50米的方法.
400米要多做100米的变速跑,把有氧练习和无氧练习有机的联系起来.
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12月19日就是校运会了,我现在才初一,校运会要跑800米,我想问问如何跑好点.现在怎样练习,我小学50×8（400米来回跑）1分21秒,如何提高我的800米速度啊.
怎么提高50米、400米速度我50米8秒8,400米1分52.
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