哪些食品具有抗氧化作用?最近总感觉自己的皮肤开始老化了 其实俺也不大 才20岁 就是想了解了解日常生活中吃或者喝哪些食品饮料具有抗氧化作用~

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/25 06:44:40
哪些食品具有抗氧化作用?最近总感觉自己的皮肤开始老化了 其实俺也不大 才20岁 就是想了解了解日常生活中吃或者喝哪些食品饮料具有抗氧化作用~
xVnF/[Q R]~"heeIl=-ڲdٲ-[o2iYПp_V93ww9uA{a;%1PmY<^ئZhCuR*qA7C=ݦ;:; 'A)6Yڝ nm(AEdsrB,6fWdY1*cOz\*?r ޽F{HTs>z#)s5l"?Ua5~fՑjJU$NuǏ'yo1_4ŁȄUӔ=B5wH<"gO3D!JVٛH뫩0eeNM?D[Q d?a-P}/Zjnd%0xnhXˆZ$ (,ݕ =N/ ѥo*V-yJq{E#ɮf5M=sO(yNrnCtNK*cl1e ™B]`GiP/"R&rـ&)3u&gJ)6 >ۺڗ!N1S#9uDi.(#[9 Z(Vf0]j{N1m*y+qŧ ,qǩR90SriTodXUib݅L7c\(ɑ(4<  jj| j0#]NeXg\1E9%k L59Q &+sjM!il[Sc7L28v]  [QJCZ#[5X$Uq GGtsQJ]=n0]ܪ/,[nOKx1/Q:>wCA,ows?9,_pR+u;3 (tzO,Qz9!,"Q&\3ٛ! HnxC6 N+-*Sagw ٖ¶(c_K 򧔬^x޳ ղ!/=7Asu컅 %L "ljgAȁQlza؟,i0%Rb'%pڛ/;>| n?? ukLE`*YAD?V=B uAcgֲOĶB+]y 'TU+}7w9tXIڦ)s䏏/t=y?hoH%@Iױ lL'O&,ʔZMAdܤ۝=&ʷb\z/[+|cYAHX5tO!qf?"XCt1085nle1"ks4~ [4U+LN

哪些食品具有抗氧化作用?最近总感觉自己的皮肤开始老化了 其实俺也不大 才20岁 就是想了解了解日常生活中吃或者喝哪些食品饮料具有抗氧化作用~
哪些食品具有抗氧化作用?
最近总感觉自己的皮肤开始老化了 其实俺也不大 才20岁 就是想了解了解日常生活中吃或者喝哪些食品饮料具有抗氧化作用~

哪些食品具有抗氧化作用?最近总感觉自己的皮肤开始老化了 其实俺也不大 才20岁 就是想了解了解日常生活中吃或者喝哪些食品饮料具有抗氧化作用~
目前已明了氧化作用是人类老化现象的重要原因.为了防止不良胆固醇(LDL)的氧化,保持血管的年轻化,我们应在日常生活中注意摄取一些具有抗氧化作用的食品.
　　在预防动脉硬化、脑出血、脑梗塞和心脏病的发生与发展的过程中,最引人注目的是食品中含多酚类等一些具有高抗氧化作用的成分.
　　下面几种食品可注意适当地摄取,以利健康.
　　1．红葡萄酒 已知红葡萄酒有防止动脉硬化和溶解血栓的作用,它所含的丰富的多酚类物质,起着至关重要的作用.红葡萄酒是由带着红色紫色皮的葡萄整个压碎后,经发酵而成.色泽越浓多酚类含量也越多.一般一天饮用1～2小杯就能起到保健作用.但切忌过量或过频饮用.
　　2．绿茶 绿茶内含儿茶素,也属多酚类一种,除具有较高抗氧化作用外,也具抑制血胆固醇升高的作用.
　　一般用2克左右绿茶冲泡一杯茶水,可以提出50-60毫克儿茶素.勤换茶叶,一天饮用8杯左右,可望摄取500毫克儿茶素,就可取得相当效果.
　　国外除饮绿茶外,还流行将绿茶精加工成粉末绿茶,用它烹调成菜点,或制成糕点、寿司.
　　3．芝麻 芝麻富含维生素E、芝麻酚等物质,具有较强的抗氧化作用,能有力地抑制不良胆固醇被氧化成为过氧化脂质.建议一天摄取3-8克左右.芝麻炒熟研成粉末,应及时服用,不宜在空气中停放时间过长,否则易被氧化,作用明显下降.日本从中国进口黑芝麻经洗净焙干,用机器加工成50-100克一袋装的黑芝麻,十分畅销,在凉拌蔬菜与寿司中使用.
　　4．番茄 番茄营养丰富,含丰富的β-胡萝卜素,维生素C、E、B6与钾等.能增加血管的柔韧性,有降低胆固醇值和降血压的作用.番茄越红越熟,其番茄红素也越丰富,它具有比β-胡萝卜素更高的抗氧化作用.番茄制成饮料也可选用.
　　5．富含硒的海产品类 已知硒具有较强的抗氧化作用,并能分解过氧化脂质.在沙丁鱼、鲽鱼、海扇等海产品类中含量比较高.
　　硒与有相同作用的维生素E合用时,其协同作用可发挥到最大.今后应在烹调方法与食品素材配比时多下功夫.此外,硒还可预防老化,诸如在防脱发、更年期障碍、白内障等方面有防治作用.

哪些食品具有抗氧化作用?最近总感觉自己的皮肤开始老化了 其实俺也不大 才20岁 就是想了解了解日常生活中吃或者喝哪些食品饮料具有抗氧化作用~ 具有抗氧化作用的维生素有哪些? 什么是抗氧化食品?抗氧化食品有什么作用? 《食品安全法》的实施对食品经营者具有什么作用 具有抗癌、防癌作用的食品都有哪些呀? 1.具有强氧化性的物质都具有漂白作用?2.哪些是具有强氧化性的物质?3.强氧化剂都是具有强氧化性的物质吗?强氧化性物质都是强氧化剂吗? 抗氧化的护肤品哪些比较好用?我今年23岁 以前一直用的都是宝宝霜 最近感觉自己眼角一笑出现小细纹 好怕自己老了 我有点黑 脸上有时候会出现痘痘 想知道哪些护肤品适合我 我以前从来都 红葡萄酒具有抗氧化作用吗 食品中铁粒是起干燥剂的作用还是防止氧化? 化学在生活中无处不在,其中不科学的是A．含食品添加剂的食品都不属于绿色食品B．维生素C具有还原性,在人体内起抗氧化作用C．为防止月饼等富脂食品氧化变质,常在包装袋中放入硫酸亚铁 具有氧化性的碱金属盐有哪些?也就是阴离子具有一定的氧化性,个人感觉好象不多, 生物化学:生物氧化的具有哪些特点? 那些是抗氧化的食品啊 抗氧化剂的作用 除了缓慢食品被氧化变质的作用 还有什么作用啊 想要记住的知识点 心底总感觉自己记不住 总感觉自己记忆力差 啤酒 物质具有抗氧化啤酒中的哪个物质具有抗氧化作用 有抗氧化作用的食物有哪些? 哪些护肤品有真的抗氧化作用?