土豆大约含多少脂肪?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/29 19:08:02
土豆大约含多少脂肪?
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土豆大约含多少脂肪?
土豆大约含多少脂肪?

土豆大约含多少脂肪?
土豆具有很高的营养价值和药用价值.一般新鲜薯中所含成分:淀粉9～20％,蛋白质1.5～2.3％,脂肪0.1～1.1％,粗纤维0.6～0.8％.100g土豆中所含的营养成分:热量66～113J,钙11～60mg,磷15～68mg,铁0.4～4.8mg,硫胺素0.03～0.07mg,核黄素0.03～0.11mg,尼克酸0.4～1.1mg .
除此而外,土豆块茎还含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏血酸.从营养角度来看,它比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,可称为“十全十美的食物”. 土豆是低脂食物
土豆的营养价值及药理作用 一、营养丰富
土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白.土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的.土豆还是富含钾、锌、铁的食物.所含的钾可预防脑血管破裂.它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多.从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍.
二、利于减肥
土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1％的脂肪.如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效.
三、防中风
每周平均吃上五至六个土豆,患中风的危险性可减少40％,而且没有任何副作用.
四、和胃健脾
土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效.土豆所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜无刺激作用,有解痛或减少胃酸分泌的作用.常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法.

土豆大约含多少脂肪? 100g土豆所含能量蛋白质脂肪为多少 100g土豆所含能量蛋白质脂肪为多少 黄豆蛋白质百分之35.1,脂肪是百分之16.100克黄豆中大约含蛋白质和脂肪各多少克 黄豆蛋白质百分之35.1,脂肪是百分之16.100克黄豆中大约含蛋白质和脂肪各多少克快 100克黄豆中大约含蛋白质多少克?含脂肪多少克?100克鸡蛋呢? 食用油中含多少脂肪 花生原料含多少脂肪 A有蛋白质12.8%；脂肪11.1% 200克A中含蛋白质多少克?脂肪呢?D有蛋白质17.7%；脂肪4.9.E有蛋白质12.1%；脂肪25.4%.100克E中含脂肪多少克?大约相当于多少克D中的脂肪含量? 油有多少种?含脂肪是多少 一斤土豆出多少淀粉一斤土豆大约出多少淀粉 A B C D E 蛋白质 12.8％ 19.3％ 35.1％ 17.7％ 12.1％ 脂肪 11.1％ 9.4％ 16.0％ 4.9％ 25.4％（1）200克A中含蛋白质多少克?脂肪呢?（2）100克E中含脂肪多少克?大约相当于多少克D中的脂肪含量? 有100克牛奶含脂肪4%,250克牛奶中含脂肪多少克? 如果某种奶粉含脂肪28%,那么450克奶粉中含脂肪多少? 如果某种奶粉含脂肪28%,那么450克奶粉中含脂肪多少? 如果某种奶粉含脂肪28/100,那么450克奶粉中含脂肪多少? 鸡肉 蛋白质：19.4 脂肪：5 碳水化合物：0.9100千克鸡肉中大约含蛋白质()克,脂肪()克,碳水化合物()克. 50克米饭含多少脂肪和多少碳水化合物