我平时没运动,只是运动精神还不错,这次运动会参加很多项目,虽然没有能力但我希望自己可以认真做到.)1.女子一百米短跑2.女子二百米短跑3.女子四乘一百米4.女子跨栏一百米5.女子跳高第一
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/07/21 00:42:42
![我平时没运动,只是运动精神还不错,这次运动会参加很多项目,虽然没有能力但我希望自己可以认真做到.)1.女子一百米短跑2.女子二百米短跑3.女子四乘一百米4.女子跨栏一百米5.女子跳高第一](/uploads/image/z/6916785-33-5.jpg?t=%E6%88%91%E5%B9%B3%E6%97%B6%E6%B2%A1%E8%BF%90%E5%8A%A8%2C%E5%8F%AA%E6%98%AF%E8%BF%90%E5%8A%A8%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E8%BF%98%E4%B8%8D%E9%94%99%2C%E8%BF%99%E6%AC%A1%E8%BF%90%E5%8A%A8%E4%BC%9A%E5%8F%82%E5%8A%A0%E5%BE%88%E5%A4%9A%E9%A1%B9%E7%9B%AE%2C%E8%99%BD%E7%84%B6%E6%B2%A1%E6%9C%89%E8%83%BD%E5%8A%9B%E4%BD%86%E6%88%91%E5%B8%8C%E6%9C%9B%E8%87%AA%E5%B7%B1%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E8%AE%A4%E7%9C%9F%E5%81%9A%E5%88%B0.%291.%E5%A5%B3%E5%AD%90%E4%B8%80%E7%99%BE%E7%B1%B3%E7%9F%AD%E8%B7%912.%E5%A5%B3%E5%AD%90%E4%BA%8C%E7%99%BE%E7%B1%B3%E7%9F%AD%E8%B7%913.%E5%A5%B3%E5%AD%90%E5%9B%9B%E4%B9%98%E4%B8%80%E7%99%BE%E7%B1%B34.%E5%A5%B3%E5%AD%90%E8%B7%A8%E6%A0%8F%E4%B8%80%E7%99%BE%E7%B1%B35.%E5%A5%B3%E5%AD%90%E8%B7%B3%E9%AB%98%E7%AC%AC%E4%B8%80)
我平时没运动,只是运动精神还不错,这次运动会参加很多项目,虽然没有能力但我希望自己可以认真做到.)1.女子一百米短跑2.女子二百米短跑3.女子四乘一百米4.女子跨栏一百米5.女子跳高第一
我平时没运动,只是运动精神还不错,这次运动会参加很多项目,虽然没有能力但我希望自己可以认真做到.)
1.女子一百米短跑
2.女子二百米短跑
3.女子四乘一百米
4.女子跨栏一百米
5.女子跳高
第一天(有三天)运动会我得跑三个比赛,我该怎样维持体力?改善肺容量?还有之类必须注意的事项也希望各位提出:)
我身高才148CM,总认为不适合跨栏与跳高,其实是被体育委员乘我不注意时帮我落名的,因为班上女生都很扭捏.既然有机会试试,我当然也要全力以赴,只不过我这种身高实在很烦恼,各位有什么建议?
您们建设性的回答会给我许多帮助,
我平时没运动,只是运动精神还不错,这次运动会参加很多项目,虽然没有能力但我希望自己可以认真做到.)1.女子一百米短跑2.女子二百米短跑3.女子四乘一百米4.女子跨栏一百米5.女子跳高第一
我就得你应该有选择的去对待:
既然要决定去比赛,就要有必胜的信心.
首先,女子100米,注重的是爆发力,也就是说要在前半段充分发力,只要能坚持七八十米,问题也就不大.,注意:要学会,判断裁判的发抢时间,也就是所谓的压枪,在同一时间起跑,这个因人而异.
女子二百米,需要的是技巧,发力要在后半段,前半段需要保持步伐,尽量把步子迈大,来保持体力,在冲刺阶段需要加快频率,就是双腿摆动的速度.
在接力跑中只要保持不掉棒就可以了,剩下的就叫个同学把.
跨栏跑注重的是节奏,事先要练习一下,要知道每个栏与每个栏中间要几步,这个爆发力依然很重要,建议看看刘翔的比赛视频.
跳高我就不多说了,要有身高优势,和弹跳,就算拿不上名次,也至少尽力了,没有人会责怪你的.
在比赛与比赛中间的休息时间内,可以听一些比较安静,舒缓的音乐,来放松心情.不要吃太多东西,水要喝一点.