如何克服演讲时的紧张?今天竞选班干,上台后紧张把背好的稿子都忘了.说不出话.脑子一片空白.落选了,很郁闷.

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/27 22:59:21
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如何克服演讲时的紧张?今天竞选班干,上台后紧张把背好的稿子都忘了.说不出话.脑子一片空白.落选了,很郁闷.
如何克服演讲时的紧张?
今天竞选班干,上台后紧张把背好的稿子都忘了.说不出话.脑子一片空白.落选了,很郁闷.

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一、紧张的原因之一就是环境的陌生,所以上台前准备充分,预料周全,把你要说的话,要做的事,甚至包括别人对你能做出的几种反应也简单地估计一下,这样的话你就不会感到陌生,因为这些都是在你的预料之内.
　　二、紧张的原因之二就是上台次数少,所以平时多锻炼自己的表达能力,多在众人面前展示,别管是什么宴会,舞会,同学会什么的,都强迫自己站起来发言,提建议,这样既锻炼了自己的勇气,又锻炼了自己的表达能力,也能让自己在任何场合都镇定自若.
　　三、紧张的原因之三就是心理压力大,所以总是过分注重别人的感受,其实我们上台确实是要给别人一个好的感觉,但千万别过分考虑,因为我们都知道“众口难调”这句话,不管你怎样做,不可能有百分百的人都喜欢你,所以就做最真实的你,最真诚的你,不要有所图,也不要过多奢望,就把上台当做自己的一项工作,一个必做的事,如同洗脸刷牙一样简单,轻松诚恳,效果最好.
　　四、紧张的原因之四就是自己的储备不足,这也是造成紧张的主要原因,因此对于自己上台要讲述或回答的有关内容都要略知一二,并且内容涉猎的越全面,心理的紧张感就越少,“养兵千日,用兵一时”说的就是平时的累积与磨练,而“书到用时方知少”说的却是知识的贫乏.
　　对于你的演讲失败,需要你去总结一下经验,如果仅仅是紧张造成的,那就要放松,多练习,别给自己太大的压力.理性的思考问题.在下次的演讲中发挥.不管怎么样,你敢于去展示自己,这已经是成功了.

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