我想请问一下大家我们中老年人如何延长睡眠时间及质量呢?应该怎么去做,才可以让睡眠质量好些?或是可以根治这个失眠的问题?
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/07/18 15:28:39
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老年人的睡眠时间少,和身体及心理上有很大的关系的,
我也是失眠患者,有2年了,吃了不少药,包括安定.我觉得最好的办法是养生茶疗因为我之前试过很多种方法都很不理想后来通过邻居的介绍才得知知这个茶疗的疗效很不错,我多年的失眠症也是它给我治好的,相信也会对你有的茶疗更多了解请参考资料!
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中老年人睡眠时间就该减少吗?
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关于睡眠时间的问题,我想问一下睡眠时间多长比较好,每天睡几个小时更好些?
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睡眠对人体的好处这是我们的作业,我懒得找大家帮帮吧,