作业帮怎样可以提高100米和400米的起跑反应和速度?如题
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/03 00:31:49
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怎样可以提高100米和400米的起跑反应和速度?如题
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1.压腿,练好柔韧性,有助于步幅的提高;2.加强身体各部力量练习,尤其是腰腹力和腿步力量,加大后蹬动力;3.熟练跑步技术,起跑技术,途中跑技术,冲刺技术;4.弯道跑技术也非常的重要,5.多练30米跑,要求憋气快速跑. 可提高速度和爆发力!
记得采纳啊
400米怎样起跑
如何提高100米中起跑的速度,姿势,反应能力
怎样提高50米起跑速度起跑挺慢的,别的也就一般般,如何在一个月时间内提高?
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起跑的反应速度怎么可以提高?
100米起跑反应慢,怎么练
怎样练百米的起跑反应
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200米不用起跑器也可以用蹲踞式或其他好的起跑方式吗?怎样做?
如何提高200米起跑速度?
我100米最快12秒3,但是每次起跑都比别人慢,要怎么练才能提高我的起跑啊,
就要开运动会了,怎样提高自己的起跑反应速度（100M)
100米起跑怎样可以获得最大速度,要怎样训练
在田径100米跑中,怎么在短时间内提高自己的前30米的起跑跟起跑的技术,自己在跑中起跑总是蛮,很吃亏.
200米.400米的起跑位置和100米的起跑位置有什么不一样?块 过了今天就不给分了
怎么提高100米赛前的状态和兴奋?我每次100米起跑都会有一种不想跑的惰性,不想加速,请问这是为什么啊?