作业帮怎么样增高?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/28 09:05:42
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怎么样增高?
怎么样增高?
怎么样增高?
科学快速增高秘籍
1,平时多做引体向上的运动,比如,打篮球,跳高、双杠,女孩可以跳绳,打羽毛球；
2.合理饮食,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、骨汤、海产品,豆类,虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉；
3,注意作息时间合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,这是长高的关键；
4,盐也增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.少喝碳酸饮料；
5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量.